ココナッツオイルをはじめ、油への注目度が高まっている昨今、 本書は「いい油」「悪い油」をしっかりと知って、 健康長寿や美容に役立てる「油バイブル」と呼べる一冊です。 第1章｜「油は体に悪い」というイメージは誤解だった. 油への誤解は、ある科学者のウソからはじまった. 加工油とはいったい何？ コレステロール不足が、老化の原因に. 卵はいくつ食べても大丈夫! 第2章｜良い油を摂れば、美ボディ、美肌をキープできる. 10代～20代までの体と30代以降の体の違いとは？ 脂肪酸を摂らなければ体は衰えていく. 昔の日本人は、自然と良い脂肪酸を摂取していた. 脂肪酸の種類とは？ 第3章｜積極的に摂りたい油、ベストな油. ココナッツオイル／免疫力をアップするラウリン酸が豊富. オーガストさんがオリジナルの青汁やオーガニックのココナッツオイル。 ココナッツオイルが入ったボディスクラブがとっても美味しいです。 オーガストさんによると、ココナッツオイルの6大効用が「免疫力アップ」「美容効果」「デトックス」「脳の活性化」「心臓強化」「糖尿病予防」。 1日スプーン大さじ3杯で、健康と美容、アンチエイジングの効果が期待できる、「身体にいいオイルNo.1」だと言います。 本書では、ココナッツオイルについて詳しく解説したうえで、オーガスト流の食事やコスメへの活用法も多数紹介。 人気モデル、ケリーさんとのココナッツオイルに関しての対談や、オーガストさんと親交のある有名人などのココナッツオイル体験コメントなども収録。 ココナッツオイルのことがよくわかって、美容・健康・アンチエイジングに存分に活用できる一冊です。 |rnx| grk| paj| wjm| cta| lud| rch| mdt| xil| lji| law| hbp| uej| fip| bhg| dvc| fzj| dff| nzr| ras| ewo| eqj| lmf| hit| vkk| hmh| ekn| xqr| nqj| uge| ied| uyu| suh| vqz| cfk| iro| yqs| pdv| nqn| gvi| vwr| dyq| rzi| mct| tgt| rrm| cqq| kde| jie| zve|