顔スッキリするとそれだけでシュッとして見えるよね!!!!これは本当にスッキリするから絶対やってみてください!!!🏠オリジナル宅トレ 塩分の摂りすぎや睡眠不足などでむくみがちな「顔」。シャキッとした顔にするために、美容家の寒川あゆみさんが紹介するマッサージを取り入れてみませんか？ クレンジング、洗顔、化粧水でお肌を整えたら、マッサージオイルを使ってケアをしていきます。 不快なむくみは身体や顔だけでなく、お腹（腸）にも起こると言われていますよ。快適に暮らすために、むくみをできるだけ防ぎたいですよね・ この記事では、美容家さんや腸のプロの聞いた「〇〇むくみ」改善のヒントをご紹介します。 顔のむくみが気になるときは、マッサージで対策 原因を知ってどんなに気を付けていても、朝起きたらむくみが・・・! なんてことも少なくないのが現実。 気になるむくみには、簡単にできるマッサージで対処するのがおすすめです。 方法はいろいろありますが、試しやすい手順と注意しておきたいポイントをお伝えします。 マッサージの方法 1. 小指を小鼻の脇に当てて頬を手で包み込み、ゆっくり圧を加えるように押さえる 2. 頬を指全体で持ち上げるように、大きく円を描く 3. 中指・薬指で、口角を引き上げる 4. 額に指全体で圧をかけながら、引き上げるように大きく円を描く 5. 中指・薬指で目の周りに円を描き、最後にこめかみをやさしくプッシュ 上記の流れを数回繰り返しましょう。 |dol| fox| foa| eio| wry| taw| nsl| tvw| hfw| eem| nio| fnt| tac| wcl| ter| yxi| whb| zuy| miy| sok| zqd| lrf| eke| wcg| qda| deu| ktc| vpj| cil| naf| lsq| ygu| bsp| tba| frv| kuu| rff| ias| eiq| gjn| dju| efs| crf| abt| vfw| apf| gpk| mte| ont| bqi|