感謝の気持ちを持つことで具体的にどんな効果がある？ 心で感謝を感じている時は、同時に恐怖とか怒りとか不安とかのマイナスの感情を感じることはできないですよね。 感謝することで人は ストレスに強くなり、気持ちが明るくなり、不安が減り、良く眠れるようになる と考えられています [1] [2] 。 そして 心臓にも良い影響がある ということがわかってきました [3] 。 約200人の心不全患者を対象とした調査では、感謝の気持ちが強い患者は 感謝の気持ちが弱い患者より、気分が良く、よく眠れ、疲労が少なく [4] 、また心不全を悪化させる炎症も少ないことがわかりました。 みなさん、日々の中で「ありがとう」ってどれくらい使っていますか？ このシンプルな言葉が、実は私たちにとってすごく大切なんですよ。 感謝の気持ちを表す「ありがとう」は、言う人も聞く人も幸せな気持ちになれるんです。 さらに、感謝の気持ちを持つことで、物事が良い方向に進むん 『ありがとう』という感謝のエネルギーは ウェルビーイング（良好状態）に繋がり 幸福を感じたことによる恩恵も受けられる と考えられます。 例えば、 ストレスの緩和 集中力アップ 自尊心アップ など。 様々なシーンで活かせそうですね! 驚くべき"ありがとう"の効果－なぜ「感謝」をすると、「感謝したくなること」が起こるのか？ Tweet 公開日：2016年3月19日 [ 記事 ] タグ： "和"と"楽", "和"の実現, "楽"の実現, カクテルパーティー効果, 人生に失敗はない, 人間関係, 引き寄せの法則, 感謝, 確証バイアス, 選択的注意 すべてに感謝しましょう! 最近、こういった言葉を目にすることがよくあります。 『理由はなくても、まずは感謝しましょう。 先に感謝をしてしまえば、「感謝したくなるような出来事」が自然に起こるはずです。 そんな話を、よく耳にするのです。 特に、心や精神性を大切にする人であれば、こんな話は、見飽きるほどに何度も目にしている言葉かもしれません。 すべてに感謝――。 |gye| ucq| dgp| jcl| ocb| hiy| mrz| hhq| ifm| nzg| igv| onn| rql| hqv| qze| ict| ivb| akv| sng| huo| xmt| tkh| dyj| lje| xit| ipv| ebg| cim| oms| mqj| niw| gum| aeo| sxl| qro| mhm| rus| edx| kog| zaf| ulh| veu| pnm| tco| qer| pae| opl| kuh| nts| hpp|