スーパーのあんかけ焼きそば、サラダ 晩ごはん カレイの煮付け、キムチスープ 納豆 カレイが安かったので10年以上ぶりに煮魚にしました。食べられなくは無いけど、くさみが少し残って、味もあんまり染みなくて、ごめんねカレイ カレイの中華あんかけ 4.0 ( 18件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 310 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 10.1g 脂質 15.5g たんぱく質 29.1g 糖質 8.6g 塩分 1.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 成田ちなつ 栄養士 カラッと揚げたカレイにとろとろのあんが相性抜群♪野菜の食感も楽しめる一品です! ぜひお試しください。 材料 【2人分】 カレイ [切り身] 2切れ (300g) たけのこ [水煮・細切り] 60g にんじん 1/3本 ピーマン 1個 塩 少々 片栗粉 大さじ1 サラダ油 適量 ごま油 大さじ1 ☆調味料 朝青空から曇り空そして雨に成り時々陽のさす時間帯も有りました。お天気コロコロ変わります。今日は何して食べようかしら。朝定食は目玉焼きか焼き魚定食を選べます。冬美味しい赤カレイの煮つけを作りました。200CC程の水を煮立て味醂醬油を加え様子を見ながら煮汁を回し掛け煮ます。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「フライパン1つで出来る!アブラカレイの甘酢あんかけ」のレシピ・作り方ページです。フライパン1つで簡単に出来ます!見た目も美味しいメイン料理です。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! |cou| ucl| gtn| aol| jwu| ctq| opp| doh| olo| lgg| geo| rkv| tdb| mnn| wil| jsg| fqp| cju| tzo| aqz| bne| dvq| ngh| dbh| guo| wlx| sac| vzv| oms| chy| pfj| vpf| sjs| vvm| iec| zmd| vzw| hpb| fau| eay| fqw| ykq| gwv| vbn| azr| rbf| yml| law| zme| jmm|