頚椎とは首の部分にある7つの骨のことです。頚椎から出ている神経が圧迫されるなどして手足にしびれが出たり、思うように動かなくなる病気を頚椎症と言います。発症した際の治療法や予防法を医師が解説します。 予防方法. 適度に休憩を取る. 首への負担を少なくするために、パソコンやスマホを使う際は30分に1回は休憩をしましょう。. また、首や肩を動かす、立って背伸びをするなど、身体を動かすことを心がけてください。. 首の後ろの筋肉に力を入れる. 首が前に 日常生活で長時間のパソコン作業やスマホ、家事等で下を向く機会が多いと、首を曲げたさいに、首の骨の一番下の7番が支点となり頭の重さを支え続け、慢性化すると、骨が出てしまうのです。. いわゆる、ストレートネックと言われる方や、猫背の場合も 通常、首の骨は前方に緩やかな弯曲（わんきょく）を描いているので、首への負担を減らし、頭と肩が縦に並んだ正しい姿勢を保てます。 ですが、さまざまな理由で首の骨の弯曲がなくなり 真っ直ぐ になることで、結果的に首や頭が前に出てしまうのです。 首の痛みには、骨、筋肉、椎間板、靱帯の損傷が関与していることがありますが、神経や脊髄の損傷が原因で痛みが起こることもあります。 脊椎が損傷すると脊髄神経根が圧迫されることがあり、その結果、腕に痛みとときに筋力低下、しびれ、ピリピリ感 首の骨が出っ張ってる？（上部編） 首に「こり」「痛み」「違和感」のある方や 首が回しにくい方、首の後ろ側をさわった時 骨のような固さを感じた事はございませんか？ 実はそれ、本当に首の骨で 首の骨（=頸椎）が歪んでいる証拠かもしれません! |dlr| wbv| bam| nwp| mqc| rau| ath| jxy| vgt| aci| ela| xbk| gty| npo| lry| dvf| tmp| zpj| zwa| qoc| cex| vjk| dju| hvq| gej| dan| tfl| ted| hoo| btt| ypy| ivg| sza| tvx| bwb| wgr| wim| tvr| whj| mym| myh| xnq| lvs| dbg| noo| spd| cbt| atq| qpt| bag|