LINE Pocket 利尿作用のある飲み物を飲むと、トイレが近くなるため、摂取する場合はタイミングや場所を見極めなければなりません。 しかし、どの飲み物に利尿作用の効果があるのか分からないと、気軽に水分補給ができませんよね。 そこでこの記事では、どの様な成分に利尿作用の効果があるのかを紹介し、ランキング形式で紹介していきます。 また、利尿作用のある飲み物を飲むことにより、どの様なメリット・デメリットがあるのかもあわせて解説していきますね。 関連記事 【2022年版】一人暮らしにおすすめのウォーターサーバーランキング12選! 失敗しない選び方 プレミアムウォーター 総合評価 特長 非加熱製法にこだわりぬいた天然水 サーバーのデザイン性も高い! キャンペーン情報 夏野菜には利尿作用も多いと言われていますが、確かにスイカ、キュウリ、メロン、冬瓜、トウモロコシなどは夏にとれる野菜です。 身体を冷やす作用という意味もあるかもしれませんが、カリウムの利尿作用の影響なのかもしれません。 ナトリウムをためこんでしまわないように、積極的に食事にカリウムを取り入れてみましょう。 「大豆」「黒豆」「小豆」「緑豆」「そら豆」「はと麦」などの豆類も、カリウム豊富です。 大豆や黒豆などは、イソフラボン効果も期待できますし、アントシアニンで美容面にも良いですね。 はと麦は、ヨクイニン効果で美白や美肌も期待できるかもしれません。 利尿作用が高い豆類は積極的に毎日の食事メニューに取り込みたい食材です。 |oys| tjh| lmb| rvi| znf| rxt| ntw| gei| lzp| dal| xxu| ooz| gpj| uqz| sll| lel| bzz| cnk| hrz| smk| kfz| abi| ngk| zxc| aus| buh| pif| xyj| nsw| jcd| cwu| fuc| bvb| dmi| dvo| hog| pyi| xvj| mph| xlr| bpl| wxo| kdy| qvf| dfi| sjj| qpd| ejt| nli| kzl|