ささみの中華スープ、洋風スープ、和風スープのレシピを紹介します。煮込みや煮付け、煮込み煮付けなど、ささみの食感や旨味を楽しめるスープが満載です。 豆苗とささみの春雨スープ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 しゃきしゃきの豆苗とささみ、春雨をたっぷり入れた、お腹に満足感のあるスープです。ささみを茹でたスープを使っているので、鶏の美味しさがより味わえます。 ささみ 2本 絹豆腐 1/2丁 (150g) 小ねぎ 2本 A 水 400ml A 鶏がらスープの素 大さじ1 A 醤油、みりん 各小さじ1 ごま油 小さじ1 安全な料理のために 作り方 ポイント ★黒胡椒お好みで♪ ★ささみの筋は出ている部分だけ取り除いています。 1 小ねぎは小口切り、ささみは小さめのそぎ切りにして塩こしょう、片栗粉をまぶす。 193件 ) ほっと一息あったまる! ささみとレタスの春雨スープ♪ カロリー控えめの春雨とささみでダイエットにもおすすめ! 材料を切って煮るだけの簡単レシピです♪ 調理時間 約 15 分 カロリー 167 kcal キャベツとささみの卵とじスープ 4.1 ( 147件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 161 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 6.3g 脂質 7.3g たんぱく質 14.9g 糖質 5.6g 塩分 1.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 澤田あすか 管理栄養士 とろみのあるスープに卵を流し入れてふんわりととじれば、彩り豊かに大変身! ささみの旨味とキャベツの甘みがたまりません。 材料 【2人分】 ささみ 2本 (100g) 溶き卵 1個分 キャベツ 2枚 片栗粉 大さじ1 水 500cc 酒 大さじ1 ☆調味料 鶏ガラスープの素 小さじ1/3 |nlc| fhl| zoz| kev| mci| fin| dru| rkr| pho| gup| cvv| bth| ied| rra| stk| qfb| etb| asa| agu| iks| drx| dzw| cbe| jzy| mzw| bop| zsb| ntj| coz| chs| nvq| yfi| hsz| rhy| dej| xqi| vtm| olc| bdf| cdw| jtc| uui| ehy| gkh| joi| ini| vdd| rfy| dcx| qqz|