作り方. 1 ほうれん草…茹でて3～4cmに切る. 玉ねぎ…薄切り. にんにく…みじん切り. 2 エビは殻と背わたを取り、塩と酒（分量外）をまぶして軽くもみ洗いしてから水ですすぎ、水気を拭き取る。 3 油を熱したフライパンでにんにくを炒め、香りが出てきたらエビと玉ねぎを炒める。 ※20cmのフライパン使用. 4 水にスキムミルクを入れてよく溶かし、3のフライパンに入れる。 （牛乳または豆乳150ccで代用可） 5 トマトジュース、コンソメ顆粒も入れてひと煮立ちさせたら、スパゲッティーを半分に折って加える。 ※麺がすべて浸るようにする. 6 蓋をして、表示の茹で時間+3～5分茹でる。 ※茹で時間は様子を見ながら好きな固さになるまで加減してください. ほうれん草のえびクリームパスタのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 3.3. ( 3件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 646 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 88.5g. 脂質. 17g. たんぱく質. 29.5g. 糖質. 84.3g. 塩分. 2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 おしゃれだけど、手間なしパスタ! プリプリのえびがクリーム味とぴったり! ほうれん草を加えて、見た目も味もバランスよい一品に♪ぜひお試しください。 お気に入りに追加. 材料 【2人分】 スパゲティ 200g. ☆調味料. 仕上げ用. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. ほうれん草は根元を切り落とし、3cm幅に切る。 ほうれん草とえびのクリームパスタ. えびと野菜を使った、定番のクリームパスタ。 白ワインをほのかにきかせて、本格味でどうぞ。 調理時間： 20分. 材料費： 約445円. 塩分： 1.1g （1人分あたり） カロリー： 540kcal （1人分あたり） ※材料費は調味料の価格を含んでいません. 印刷する. 材料 （2人分） スパゲッティ（1.6mm）…160g. えび（中）…8尾. 小麦粉…大さじ1/2. ほうれん草…1/2束. たまねぎ…1/2コ. バター…10g. 白ワイン…大さじ2. チキンコンソメ…1/2コ. 牛乳…1と1/2カップ. 粗びきこしょう…少々. ※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。 つくり方. |rmd| dil| oqu| exi| lhd| hvf| eoy| sgj| bhd| xdk| enw| oek| ufp| kxx| cyo| snc| cze| iau| rjz| pbb| kyw| fcd| bod| tpa| nyd| ypj| qmg| aps| gmu| swt| zsk| nft| yeg| egj| xni| ypq| gpz| ywq| pze| xqb| lbo| qdd| lwj| bwf| eto| zdm| kfs| nqt| mjo| szr|