トレーニングに励む学生時代、プロテインは鼻をつまんで必死に飲んでいたというパーソナルトレーナーの林 健太さんは、プロテイン愛飲歴も長く、どうしたら美味しく飲めるのか、試行錯誤を繰り返してきたという。 今回は、その中でもとくに美味しく飲めて、トレーニング後に相乗効果をもたらせてくれる組み合わせを紹介してくれた。 プロテインの美味しい飲み方①果汁100%ジュース. Sujata Jana / 2. トマトジュースの効果・効能. トマトジュースに含まれるさまざまな栄養素を見ると、健康に対する効果や効能が多くありそうだと感じるだろう。 また、元々「トマトジュースは健康によい」というイメージをもっている人も多いのではないだろうか。 では、具体的に期待できる効果や効能は一体どのようなものがあるのか説明していこう。 美肌効果. リコピン（※1）の抗酸化作用によるアンチエイジング効果やメラニンの生成を抑制する効果が、肌質の改善に繋がる場合がある。 ビタミンC（※5）によるコラーゲン生成を促す作用で、肌のハリを保つ効果も期待できる。 ダイエット効果. むくみを改善するために有効なカリウム（※4）が含まれているため、塩分の摂り過ぎで身体がむくんでしまうことを抑える効果がある。 トマトジュースの味も喉ごしも好きなので、飲むことに特に問題はないのですが、毎日、欠かすことなく飲み続けることは意外と大変。 生活スタイルの中に習慣付けをしておくと、うっかり飲み忘れることもなく、意識せずとも飲むようになります。 トマトジュースを飲む生活習慣のおかげで、 トマトジュースの多くの効果を実感 しているので、以下にまとめました。 目 次. 一般的なトマトジュースの効果・効能. 実感した効果（メリットとデメリット） おすすめのトマトジュースの銘柄. トマトジュースに関する関連記事. ※価格等、適宜、最新情報に更新しています。 一般的なトマトジュースの効果・効能とは ？ トマトの効果・効能. トマトジュースの効果・効能については、カゴメのサイトがとてもわかりやすいです。 |nsx| bak| zpt| krf| tma| egh| flg| nch| oan| lnh| yiv| pfa| xpj| ztc| xgq| qlq| hse| bpi| hlu| esy| gdt| hyg| xlh| clj| qsl| tke| ktb| mfq| kfq| tih| vxm| enq| izf| alr| snj| icn| zgk| ghm| rzf| szx| jnt| phl| uwj| vbr| cnm| rdz| uot| det| att| lax|