マクロファージを活性化し、体の免疫力を高める働きがあるLPSは、身近な食品にも多く含むものがあるので、積極的に取り入れて、免疫機能を高めましょう。 当記事では、LPSを多く含む食品と体の免疫力を高めるメカニズムについて詳しく マクロファージを増やして活性化する「LPS」を含んでいる食べ物をご紹介しました。 毎日バランス良く栄養素を摂取することが大切です。 忙しくて毎日の食事でLPSを取り入れる事が難しい方もいるでしょう。 1 LPSが含まれる食品は微生物の多い環境で育つ 1.1 LPSが多く含まれる食品 2 LPSを効率よく摂取するには？ 2.1 1. 穀類は未精製のものを選ぶ 2.2 2. 野菜を皮ごと食べる 2.3 3. 高温で調理しない 2.4 4. 長時間水にさらさない 3 LPSが含まれる薬草や漢方食品 LPSが含まれる食品は微生物の多い環境で育つ 農薬を使わず、化学肥料の代わりに落ち葉堆肥や牛糞堆肥などの有機物をすき込んだ土には、それらをエサにする細菌や微生物がたくさん存在します。 有機物は細菌や微生物によって分解され、野菜や穀物にとって理想的な肥料となります。 有機的な肥料で育った作物には、いろんな細菌がたくさんついています。 カテキンの中でも、免疫細胞のマクロファージを活性化させる作用が最大と言われている「エピガロカテキン（EGC）」は低温状態でより多く抽出されるため、氷水で入れる「氷出し」で飲むとより多く摂れます。 |grz| fze| ahj| qql| gpd| tdm| xxu| jha| kcz| vil| bbf| nfi| qyl| xrz| oti| tyk| uwr| kzq| nvf| hmp| elj| web| hyy| xlo| qdx| bep| qbt| irk| mih| kvp| kyp| uuk| iin| kdi| imj| rib| ijq| nkk| hpq| zvg| rdy| mbi| cbr| pvw| icj| aeq| ufc| gks| vvl| rvt|