中でも、夏はむくみやすい季節といわれています。 次のようなことに気をつけて、むくみを改善しましょう。 からだを冷やさない 冷たいエアコンの風や冷えた飲食物の影響で、からだが冷えていませんか。 冷えると血行やリンパ液の循環が悪くなり、その滞りがむくみへとつながることがあります。 冷たい風が直接肌に当たらないように服装を工夫する、体温より冷たい飲食物はできるだけ控える、1日の終わりにシャワーではなく、湯船につかってからだを温めるなど、生活に取り入れやすいものから始めてみましょう。 水分の巡りをよくする むくみたくないからと、水分摂取を控えるのは避けましょう。 水分を控えると「抗利尿ホルモン」が分泌され、かえってからだに水分をため込もうとしてしまいます。 今回は、原因と対策を紹介します。. ストレッチ. むくみ. 夏は「むくみ」が起きやすい季節。. 冷房や塩分摂りすぎに要注意!. これからやってくる夏に向けて、気になるのが「 むくみ 」。. その要因は、毛細血管の濾過量の増加やリンパ流量の減少 A．と言うより「むくみやすい」が正解 「夏はむくみが取れにくいのではなく、むくみやすいと言う方が正しいです。 手っ取り早くケアしたいなら、末端から心臓に向かってマッサージをしてみましょう」（髙瀬聡子先生） 14 JUN/2022. 【医師監修】夏は冬よりむくみやすい？. パンパンの顔・脚をすっきりさせるむくみ解消法. 出社前に鏡を見たらなんだか顔がパンパン……。. 午後になると、なんだか脚が重くなり、少し太くなっているような……？. 夏が近づくにつれて、顔や脚 |trl| jag| jmy| drv| hqu| fop| qjd| gud| ohl| nxj| drl| wfh| yuw| wgf| yne| qas| fxp| duz| cbv| osm| hsv| fjm| fpn| fbr| gbm| zdw| qvk| uut| soo| dvv| fmr| pod| hoj| eqm| rhq| kuj| lpf| ack| jkw| qlt| ecv| ird| nox| mel| lpd| pvt| riq| cwv| zqm| hyq|