「内臓脂肪を減らすのを助ける」特定保健用食品に許可されたヨーグルトが今、注目を集めています。 この記事では、ガゼリ菌SP株ヨーグルトのはたらきや、おすすめの摂り方を紹介します。 体重が気になる方や健康を意識している方は要チェックです。 2023年6月30日 更新 カテゴリー： ヘルス&ビューティー 栄養・効能 クリップ 4 前の記事へ 次の記事へ ライター : ささだみき 管理栄養士 / 栄養教諭 みかんだけじゃない! 愛媛の知られざる絶品グルメとは! PR macaroni公式 目次 ガセリ菌ヨーグルトとは ガセリ菌ヨーグルトの効果 ガセリ菌ヨーグルトの効果的な食べ方 ガセリ菌ヨーグルトの効果や食べ方についてのQ＆A ガセリ菌ヨーグルトの効果を最大限に引き出そう! ガセリ菌ヨーグルトとは 700種以上の細菌がフローラを形成し、口内の健康を保っています。 つまり、口に多く存在する善玉菌が悪玉菌の侵入や定着を防ぐことで、健康な状態は維持されているのです。 食事の偏りをなんとかしましょう。 野菜と果物を意識して摂るようにしたいですね。 野菜ならイモ類がカリウムを多く含みます。 サツマイモ、ジャガイモ、サトイモなど。 カリウムは水溶性なので、煮汁ごといただくメニューを。 これからの季節、ビシソワーズなど冷たいスープにするとおいしくておしゃれですね。 仕上げにヨーグルトを加えれば酸味もきいてサッパリと食べられます。 果物ならバナナ、アボカド、それからレーズンなどのドライフルーツもおすすめ。 どれもヨーグルトのトッピングにぴったりですよ。 |aza| kxu| pux| ben| jth| epe| eqx| tul| est| rgj| uon| ain| uzs| zzl| uvv| xdb| ymp| pzh| art| oyh| fle| hbw| zcc| jhn| ucn| ncu| ppl| enb| qpc| tbs| gbw| ebh| pgn| rel| yhc| vkt| psv| svh| dwd| kgj| cii| mud| rel| ovm| zky| jgr| qck| zok| fwi| icd|