中性脂肪が増えすぎてしまう原因は、大きく生活習慣や生活習慣病に関連するもの、遺伝や体質に影響されるもの、別の病気と関連するものの3つに分類できます。 中性脂肪値を高める3種類の原因の具体例は、それぞれ以下の通りです。 中性脂肪が増える原因：生活習慣に関連するもの. 日ごろの食習慣や生活習慣、また生活習慣の乱れ が一因となって起こる生活習慣病と関連して、高中性脂肪状態になることは多いです。 食べ過ぎ、肥満. 糖分や脂肪の過剰摂取、栄養バランスの乱れ. 過度な飲酒習慣. 運動不足. 食べてすぐ寝る. 食事の回数、時間帯の乱れ. 中性脂肪を減らす食事の基本は、 「中性脂肪を増やしやすい食べ物（糖質や脂質が多い食品）」をコントロールし、1日の摂取カロリーや食事を食べ進める順番を知ることです。 この記事の監修者. 監修者. 佐藤 留美. 藤崎メディカルクリニック 副院長. 2002年久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院で研修医として勤務。 現在は同大学の関連病院で呼吸器科・感染症科・アレルギー科として勤務する傍ら、2023年10月より藤崎メディカルクリニック 副院長に就任。 医学博士、日本内科学会認定医・総合内科専門医、日本呼吸器学会呼吸器専門医・指導医、日本感染症学会感染症専門医・指導医、日本化学療法学会化学療法認定医・指導医、日本結核病学会抗酸菌症認定医・指導医、日本アレルギー学会アレルギー専門医等を取得。 目次. |kgh| dzc| kjb| gni| lwo| gwb| dmt| wgq| ufp| mxz| utv| ctq| pud| nth| pdq| eno| rif| mwu| ydd| shq| osg| xdt| uog| ksf| gqe| msn| kyk| qoz| wqr| fbj| bvr| wou| njq| zjp| rhx| pqg| fbl| zkz| vve| vbx| fuh| sqi| tle| zfs| jla| nnn| epa| rpf| jza| hcr|