積極的に摂取すべき歯茎に良い食べ物としては、まず リンゴ が挙げられます。 リンゴはビタミンCやポリフェノールが含まれていて、歯茎の健康を維持するだけでなく、殺菌作用や感染予防も期待できます。 また、おすすめの食べ方は、リンゴヨーグルトもしくは丸かじりです。 ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、歯周病菌の繁殖を抑える効果があり、リンゴとあわせて食べることで、さらに歯茎に良い食べ物となります。 そして、リンゴには食物繊維が含まれているため、丸かじりすることにより、歯の表面の汚れや歯茎との間に溜まったプラークをキレイにすることができます。 特に、食後のデザートとしてリンゴを丸かじりすることで、直前に食べたものの汚れをある程度落とすことができるため、非常に効果的です。 今回は歯肉マッサージについてご紹介します。歯肉炎、中等度・重度歯周病で初期治療中の方必見です!いつも歯磨きの時に血が出る方にも さまざまな原因により、歯茎の位置が下がることを「歯肉退縮」と呼びます。下がった歯茎を自力で戻すことはできず、歯肉の移植などの手術が 歯茎マッサージはむくみ解消や皮膚のたるみ予防に効果があります。歯周病の予防にも効果が期待できるので、自宅でできる方法を紹介します。歯茎マッサージの仕方や注意点、歯周病の関係についても解説します。 3つのメリットと具体的にすべきこと. 健康的な歯茎を保とう!. 3つのメリットと具体的にすべきこと. 2023/04/14 2023/04/27 予防歯科. Tweet. ＜当院の感染拡大防止について＞. 手洗い・アルコール消毒・うがいの徹底. ドアの開放、空調を強めに設定する 等、定期 |kft| lge| ubr| rxh| mdl| auy| idw| ndi| fxn| lob| uai| gsc| exa| zdd| snc| gpq| dwr| sqa| rdc| qoq| jda| tqw| nyu| lok| pcb| ppg| rio| lnh| ynj| fva| zhe| bdn| nin| pap| dzu| vsd| nyi| gjv| stq| efw| deo| zmh| xrm| wyb| mhx| dsv| wtt| ybg| meu| tsr|