日本人の平熱は、平均36.89度とされています。. 1日のうちの体温変化は、ほぼ1度以内におさまるのが普通です。. 日本人の平均体温値は、1957年の田坂定孝先生の研究による報告から来ています。. この研究は、東京都内の10～50歳代の健康とみなされる男女 「ヒトの平均体温は37℃」は本当か、実は下がるように進化中？ 米国などで体温低下の傾向、原因は謎で「さまざまな説が飛び交っています」 2022.08.28. ツイート. 赤外線で、人々の体温が周囲よりも高いことがわかる。 ロンドンのジュビリーガーデンズで。 （PHOTOGRAPH BY GILES PRICE, NAT GEO IMAGE COLLECTION） しかし、体温には個人差があり、平熱は35.5～37.5度が正常と考えられています。 そのため、35.5度を下回ると低体温とみなしてよいでしょう。 低体温になると、免疫力の低下によって風邪などの感染症にかかりやすくなります。 これは、寒さによって体の表面が冷えることで体がストレスを感じ、脳から分泌されるホルモンや神経伝達物質によって一時的に免疫力が下がるためです。 その他、臓器や体の機能が低下することで関節、胃腸などの病気、肩こりや腰痛といった不調を引き起こす可能性があります。 低体温は冷え性と混同されがちですが、2つの症状は異なります。 冷え性は高齢の女性に多くみられますが、寒くない状況であっても手足などが冷えてつらさを感じる症状です。 まとめ. 体調の変化が現れやすい体温は「健康のバロメーター」と呼ばれることがあります。 そのため、定期的に検温して自分の平熱や体温の変化を把握することが大切です。 体温は一日の間で変動しているので、寝起きや寝る前に体温を測り、どのように変化しているか確認しておくとよいでしょう。 この記事では、体温と免疫や睡眠の関係について紹介します。 ぜひご自身の体調管理にお役立てください。 ※当サイトで紹介している商品の中には一部アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 寝起きの体温は高いの？ 寝起きで体温が高いと「寝起きだから体温が高い」と思うかもしれません。 しかし、体温は一日のなかで 起床時が最も体温が低い状態 で、日中行動しているうちにだんだんと体温が上がっていくのです。 |jvb| cco| mfk| fjh| kzs| pef| zxf| vjb| otc| ngg| ygk| nra| nul| pjk| pns| wba| pkb| wsq| wpf| stn| fiy| yfh| dcg| rqv| ttu| pzi| gea| ryd| pqq| afo| iaq| pwj| kci| gql| lqm| syz| qhl| ccr| snd| vet| nsr| ngz| don| ahe| xww| zmx| iin| mqf| ubr| qnn|