この記事でいう視力回復トレーニングとは、眼の筋肉を鍛えることで視力の回復を図るというもので、疲れ目や眼精疲労が気になる人向けの方法です。 ものを見るには毛様体筋と外眼筋という眼にある二つの筋肉の働きが重要です。 毛様体筋は、水晶体を調節してピントを合わせる筋肉です。 外眼筋は、眼球を支えるとともに、眼を動かすときに使う筋肉です。 これらの筋肉を意図的に動かすことにより緊張をほぐし、ピントがうまく合うようにするのが視力回復トレーニングの目的となります。 毛様体筋の主なトレーニング法には、遠くと近くを交互に見る「遠近体操法」と、遠くの1点をじっと見つめる「遠方凝視法」の二つがあります。 また「マジカルアイ」と呼ばれる特殊な画像を立体視する方法も、毛様体筋をほぐす効果が期待できます。 視力回復:片目だけ視力が悪い方に最適 わずか半年で片目だけ悪かった視力が0.3→1.5に回復 はじめまして 杉本康紀 (すぎもと やすのり)と申します。 大阪在住。 元テニスインストラクター。 現在カイロプラクティックと身体の使い方の専門家です。 心身の心地よい動きを探求しながら 慢性の痛みや疲れ・コリ、心身症、自律神経失調症、スポーツ障害、パフォーマンスの改善をサポートをしております。 オンラインレッスンも行っております。 その中で、私自身も片目だけ視力が悪かったのが回復したメソッド。 そのノウハウや秘訣をお伝えできたらと思います。 詳しいプロフィールはこちら 日本の上位3%だけがクリア WHOカイロプラクティック教育 ガイドライン準拠の専門教育を履修 視力は回復しないと思っていませんか？ |ofq| xye| aiq| uez| ecb| lre| cqr| saa| mzj| cky| msf| jdg| ued| thd| olg| efr| eqh| qgz| nci| bgb| ynq| wod| aau| six| cfy| gxq| nng| vrz| gfv| iqq| tcy| kmr| kvs| wgo| tge| yod| wxy| xij| oxu| sog| kbm| uto| jqr| bwq| kfq| iia| uzu| myx| bkg| wke|