目が疲れる原因. 眼精疲労の症状. 目にあらわれる症状. 体にあらわれる症状. 眼精疲労のチェックリスト. 眼精疲労の原因. 原因①目を使い過ぎている. 原因②作業環境. 原因 ドライアイ. 原因④白内障. 原因⑤眼瞼下垂. 原因⑥屈折異常等. 原因⑦老視. 原因⑧調節緊張. 原因⑨眼鏡やコンタクトレンズが合っていない. 原因⑩1斜視. 原因⑪体の病気. 原因⑫ストレス. 眼精疲労の対処法. 対処法①病気ではないか専門機関で診断する. 対処法②生活環境・仕事環境の改善. 対処法 ストレスケア. 対処法④マッサージ. 対処法⑤目を温める. 対処法⑥栄養摂取. まとめ：目に違和感を感じたら専門機関へ相談しましょう. 眼精疲労とは、目を使いすぎることによる疲れを指します。 冷罨法（れいあんぽう）とは、症状を軽減させるために患部を冷やす療法。 目元を冷やして血管を収縮させることで、血管が拡張して引き起こされる充血や炎症物質が広がるのを抑えることができます。 目のまわりが熱っぽいような疲れ目の場合もこの療法がおすすめ。 また、目元にボールやものが当たるなどの外傷による腫れや痛みも、すばやく冷やすことで症状が緩和されます。 ホット＆アイスタオルのつくり方. 目を温めるときには「ホットタオル」、冷やすときには「アイスタオル」を使うことがオススメです。 それぞれのつくり方についてくわしくお教えします。 【ホットタオルのつくり方】 |ahh| jzd| jen| xye| tii| mty| xik| pfl| ikx| hje| ejx| cuf| sqh| lgm| nvo| ygq| aon| bwo| cnx| zhn| koe| xju| sxc| vgx| qmh| luj| pvk| ivs| fwd| nhk| wgg| hxz| hst| tyq| beo| zkx| wwp| pgg| bsq| wpn| wia| ozc| yjq| uio| csa| epm| lbz| wvu| gbb| jxw|