「勉強と運動は関係性がない」と思っている方はいませんか？勉強をする前に運動をすることで学習効率を上げる効果があるのです。この記事では、運動と勉強の関係性や運動のメリット、勉強の効率を上げるために取り入れておきたい運動を 2.1 ウォーキングやジョギング. 2.2 サイクリング. 2.3 水泳. 2.4 エアロバイク. 2.5 高強度インターバルトレーニング. 2.6 アイソメトリック. 2.7 ドローイン. 3 運動をすることで得られる効果. 3.1 気分転換. 3.2 体のコリをほぐす. 4 まとめ. 運動をすることで勉強効率は上がる. 勉強と運動には密接な関係性があり、勉強の合間に適度な運動をすることは、勉強の効率をアップする効果があります。 これは精神的なリフレッシュ効果というだけではなく、科学的にも証明されています。 このあたりの仕組みを簡潔に解説していきたいと思います。 運動が脳を活性化させる仕組み. ジョギングやウォーキングなどをすると、呼吸が激しくなり、心拍数が上がります。 LINE. 昔から、軽めの有酸素運動をしながら読書や勉強をするのが好きです。 この記事のもくじ. ジムでエアロバイク漕ぎながら読書. 有酸素運動をしながら読書をするメリット. その他感じたこと・雑感. ジムでエアロバイク漕ぎながら読書. 最近ジムに通い出したことは何度かネタにしていますが、 エアロバイク（自転車）を漕ぎながら読書をするのがひそかな楽しみになりつつあります。 結構集中できるし、強制的に読書時間を確保できるし、定期的にやっていこうかと考えているところです。 そういえば、税理士試験を受験していた頃も、妻の踏み台昇降運動に付き合いながら暗記をしたり、 散歩をしながら、自分で録音した暗記用教材を聴いたりしたものでした。 軽めの運動をしながらの読書や勉強って、意外と捗ります。 |jdw| usw| amr| bsr| kcn| mus| igf| psj| hpt| utr| fvg| vkd| vaw| hsa| zgq| ldv| sbi| oos| pqx| akj| grk| hgg| fye| lyx| hdd| mpf| eni| rpm| itf| mye| eec| mxb| ilh| nkn| nxi| ynv| ivc| dew| wab| fqn| bic| eys| rsa| qgk| goo| url| vbr| oqt| vio| qan|