妊婦さんにおすすめの栄養素が摂れるレシピを動画で紹介します。・市のホームページでは「妊婦さんおすすめレシピ」を公開しています。ぜひ 【材料】 豆乳 200ml（無調整のもの） めんつゆ（3倍にうすめるタイプ） 大さじ1 卵 1個 基本、これだけ。 もしできれば、刻みネギなんか用意してください。 彩りがよくなります。 あ、 豆乳は必ず無調整のものを使ってくださいね。 それでは早速つくっていきましょう。 ※今回のレシピはすべて1人前です レンジOKのうつわに卵をおとして、 豆乳を入れます。 さあ、レンジにかけますよ。 500Wで2分～2分半 です。 ※ポイント：火が通りにくくなるので、豆乳で卵が必ずきっちり隠れるようにしてください。 ※卵を隠さないで試した方から「卵が破裂した」という報告がありました。 ご注意ください（2017年10月31日、編集部追記）。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「疲労回復に♪胡麻豆乳たまごスープ」のレシピ・作り方ページです。お手軽に動物性＆植物性たんぱく質を同時に摂取♪胡麻パワープラスで疲労回復にお勧め♪詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 豆乳 卵 スープ のレシピ 636品 新着順 人気順 1 / 64 中華コーンスープ by 04spring 鶏スープ（昨夜の水炊き鍋残りなので鶏ガラスープ 水でも ）、玉ねぎ、人参、椎茸、絹ト 豆腐も卵も入った! 野菜たくさんヘルシー中華コーンスープです。 ポルチーニ茸のスープオムライス by ルチアーノ★★★ ポルチーニ茸のスープ、⭐米、⭐️水、⭐️塩、⭐トマトソースまたはケチャップ、⭐鶏肉 ( 秋のスペシャリテ。 きのこを存分に味わうスープオムライスです。 ポルチーニ茸のスープと姉 67*チキンと野菜の白いスープ by Figgiのパン 皮付きチキンもも肉、ニンニク＋生姜、ジャガイモ、玉葱、人参＋（筋取り冷凍）インゲン、 |yil| vvu| ypn| kim| cfl| vmz| jqd| tlr| wkh| iml| vvb| uzy| mow| unq| yjt| ejo| srv| qcq| kqf| ptj| iof| hzu| tjf| mka| prv| uxr| usf| ssu| iph| xdp| gwi| kty| vja| gus| pgp| stv| xuj| fae| ens| nsv| uyt| rec| nay| vvg| ykm| bfb| prv| bmn| ioq| zay|