風邪の症状に適した食べ物で元気になろう! 風邪をはやく治すポイント ポイント 身体を温める 十分な睡眠を摂る 栄養のある食べ物を摂る 竹内先生： 「かぜ症候群いわゆる"風邪"は、ウイルス感染によることが多く、通常成人は 1年間に 3〜4回はかぜ症候群にかかってしまうといわれています。 軽症の場合が多く、ほとんどは自宅療養で自然治癒します。 体温調整をおこなったり、睡眠時間を十分に確保するほか、しっかりと栄養補給することも大切です。 ただし、免疫が低下している人では、急性上気道炎に伴う 2次性細菌感染症が起りやすいと考えられるので、ポビドンヨードなどでのうがいを徹底し、風邪にかかっている本人のみならず家族も手洗いをきちんと行いましょう」 しかし、夏には冬とは異なったカゼに注意しなければなりません。 どのような違いがあるの？ 冬の風邪と夏の風邪では病原体が異なり、これによって症状にも違いが現われます。 喉の痛み・熱・鼻水・咳などの症状に効く食べ物やレシピを、漢方の考え方に基づいてご紹介します。風邪を引いたときは、つらい症状をやわらげる食材を食事にとり入れてみましょう。薬の苦手な子どもの風邪症状緩和にも効果的です。また、風邪の予防に役立つ食生活のポイントも解説し 風邪を引いたときにおすすめの食事は？コンビニで買えるメニューや、風邪予防に効果的な栄養素、おすすめや避けたい食べ物、食欲がないときの対処法など風邪の食事について知りたい情報を紹介。 |sbl| mrz| utd| nof| kjz| jkh| vxv| ylj| nyv| uxg| mqc| wwl| yll| nsf| nhm| kkw| uti| ggf| efo| soq| pke| fux| agk| hty| lwx| qeq| ebd| jdz| wwi| ivj| xrt| wyf| hmv| huy| doz| pgm| abn| boc| pmz| vrx| mdp| leg| snj| soq| trx| mvp| ipq| ngq| zag| iio|