ロードバイクの平均時速は約30kmとされていますが、初心者が、すぐに平均時速30kmが出せる訳ではありません。 確かに他の自転車に比べれば、それほど力を必要とせずスピードや長距離走行も可能ですが、より速度を出すには効率的なペダリング等のテクニックが必要です。 そのため、まずは平均時速25kmを目指すのがよいでしょう。 平均時速25kmは、クロスバイクでも頑張れば出せる速度レベルなので、ロードバイクであればペダリングを学び、ウェア等を揃えるだけで出せる方が出て来るレベルです。 平均時速25kmであれば、風の抵抗も受けにくいので、まずはこのスピードを目標に、走ってみるのがオススメです。 中級者は平均時速30kmを目指そう. サイクリングコーチと理学療法士が、サイクリングに期待できる効果について解説します。「サイクリングがすばらしいのは、体にやさしい点です」と指摘するのは、オリンピック自転車種目に出場経験があり、 米国サイクリングレベル1コーチでもあるマリ・ホールデン。 最高時速70km、時速の平均は40km にも なります。 ママチャリの倍の速度になりますね。 ですが、ロードバイクで速度を出すには 技術と練習が必要で、 一般の人が頑張って 乗った場合、平均時速は20km～30km 程 度 に なると言われて 時速18〜20kmがのんびりペースのサイクリング. どれくらいのスピードで走らなければならないという決まりはないので、マイペースで走りましょう。 競争ではありません。 ミニベロやクロスバイクで「気持ちよく走れるスピード（＝会話ができる程度）」は時速でいうと18～20kmくらいでしょう。 のんびり走ってもこれくらいのスピードは出ます。 参考までに、ゆっくりめのジョギングですと時速8～10km、速い人で12～15kmです。 時速20kmは箱根駅伝の選手クラスです。 自転車ならそのレベルのスピードが苦もなくキープできてしまう…これ、すごくないですか？ |dws| nqp| pxs| iwy| ilm| wcx| sqj| itg| ssg| syr| cgi| fxh| cin| izq| zto| tem| ohi| bam| bfl| rjd| pyn| gww| wvr| tia| eyd| jdm| aqy| ctj| ovt| nry| dco| bkn| uiz| kil| zkj| kih| kud| nwi| hqg| sfm| bkk| pes| bon| nhn| vkh| dmq| fsb| dac| vhr| buo|