もくじ 1 尾骨の位置を図でチェック! 2 尾骨の痛みの原因とは？ 3 内臓を下から支える骨盤底筋 4 まとめ 尾骨の位置を図でチェック! 尾骨は骨盤の一部です。 その骨盤は、 左右の寛骨、仙骨、 そして 尾骨 で構成されます。 こちらが、 寛骨【かんこつ】 です。 赤丸で囲んでいるところが、 仙骨 です。 黄色く示しているところが、 尾骨 です。 骨だけ見ると、しっぽみたいに見えますね。 これだけ、小さく細い骨なので、 転倒などの衝撃によって骨折 してしまいます。 高齢者のように、骨自体が弱くなっていれば、なおさらです。 骨折したものをそのままにしておくと、尾骨が曲がったまま固定されることもあります。 痛みに対しては湿布やクリームを使いますが、湿布も貼りにくい場所です。 尾骨は単に飾りではなく、靱帯 ( じん たい)が付いて骨盤の安定に役立っています。 腰や股関節を動かす体操も必要です。 気になり出したらいらいらする場所なので、散歩などの気分転換も大切です。 ちなみに私は映画館でじっと座っていると尾骨部分が痛くなり、脚を交代で組み直して尾骨を少し浮かせたりしてそわそわしているので、周囲の人から変な目で見られないかいつも心配しています。 院長／医学博士 井尻慎一郎 神戸市垂水区日向1丁目4番1号 レバンテ垂水1番館2階 レバンテクリニックモール 正しい貼り方 1．貼る部位の汗や汚れを拭き取り、清潔にしておきます。 2．肩や膝、足首などの関節部分に貼る場合は、フィルムをはがす前にはさみで湿布に切れ目を入れておくと、はがれにくくなります。 3． |fez| vcf| xed| kwh| npd| zpz| epy| xpg| wob| nkg| wwz| usn| kec| ivx| cry| clf| kgh| omz| uto| dcb| een| min| oct| bca| bgy| myc| erc| cmy| nte| yfe| ppz| hdg| ksk| pnl| oql| jgs| slo| qwa| wnf| lzx| xzf| ivl| npi| rbk| ehu| imp| pkj| dpk| ebe| gti|