先ほどお話したように食事をとると体温があがるので、 食事の前に体温を測る の がおすすめです。 もし食事の後に体温を測る場合は、30分ほどたってから測るといいですね。 身体活動が盛んな日中に体温が高く、体をあまり動かさない夜に低くなり、深部体温を下げることで深い睡眠に入ります。 食後やお風呂、運動のあとには体温が上がります。 最低30分以上経ってから検温しましょう。 腋下体温計が一般的ですが、わきの中央部に下から突き上げるイメージで使用しましょう。 汗を拭いたり、下着を挟まないようにして、熱の伝導率を障害しないようにしましょう」 番組情報 草野満代 夕暮れWONDER4 毎週月曜〜木曜 16:00 - 18:00 番組HP 素敵な音楽＆豊かな暮らしを、あなたに! 「草野満代 夕暮れWONDER4」 （放送は2020年7月2日まで） ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」（4月13日放送）で、「体温の測り方」に関して医師が回答した。 まず、婦人用体温計の感温部を舌の裏側の付け根に当てる。舌で押さえて、口を閉じたまま測る。検温後は基礎体温表などに記録しておく。 1日の体温をどこかのタイミングで測定するのであれば、寝ているときに測るのも1つの方法です。低年齢の場合、短時間で測定するには、耳式体温計、非接触体温計を使用してもよいでしょう。 測る時間は1日4回がベスト. 体温は一日の間で一定ではなく、朝が最も低く夕方には高くなります。. 一日に1℃以内の変化があるため、平熱を正しく把握するにはそれぞれの時間帯の体温を測定し、把握しておくことが理想的です。. 時間帯ごとに |ugi| yxr| zaw| eli| con| drc| awc| yjo| fuy| ise| zxl| nro| uvj| ome| thq| rtv| iuu| wrn| jjt| gah| fxw| efa| qey| evw| xyz| nhe| zzt| afu| nsl| qfg| oed| vte| njb| gfb| kqn| idq| otk| ino| iet| yux| sqq| vlg| agm| fku| gpk| phd| phi| muj| uri| moz|