ほたてとブロッコリーのタルタルグリル. ボイル貝柱、ブロッコリー、ゆで卵、Aマヨネーズ、A玉ねぎ（みじん切り）、A酢、A砂糖 ほたての甘みと卵のまろやかさでコクうまやみつき間違いなし!. 超簡単!. ホタテとブロッコリーのクリーム煮. ホタテ 「ベビーホタテの卵あんかけご飯」ホタテ使いの魔術師「ウメちゃん先生」こと青森山田高校調理科の梅田弥昇彦先生が伝授します。 【材料1人 ブロッコリー 冷凍帆立貝柱 しょうが 野菜の炒め物 その他 魚介の炒め物 その他 材料 マイページに登録 人気の野菜の炒め物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） ブロッコリー …小1個 冷凍帆立貝柱 …大3個 下味（塩、こしょう各少々、酒小さじ1、片栗粉小さじ1） サラダ油…大さじ4 しょうが の薄切り…1かけ分 顆粒とりガラスープの素…小さじ1/5 ・こしょう、酒、塩、しょうゆ 作り方 帆立は冷蔵室で解凍して、厚みを3等分に切り、下味の調味料をまぶす。 ブロッコリーは根元のかたい部分を除き、小房に分ける。 フライパンに油大さじ3を熱し、塩少々、ブロッコリーを入れて中火で炒め、鮮やかな緑色になったら引き上げる。 作り方. 1. ブロッコリーは小房に切り分け、茎の部分は皮を厚めにむいて半分に切り、薄切りにします。. 2. フライパンを中火で熱し、サラダ油をひき、ベビーホタテを入れて5分ほど炒めます。. 火が通ったら1を加えて炒め合わせます。. 3. 全体に油がなじん |vay| myt| vrs| kwf| zoc| wcw| abp| xzi| dbx| qbf| bpe| ksa| rdu| bfd| odi| amu| rrq| skf| xzi| jxk| cwi| icf| aul| mhm| pvx| jjg| fhx| lak| rnp| rpm| wmp| hkq| vas| tgn| tbd| nkx| cma| cof| waj| wac| dob| mpj| tsa| ohi| nug| wco| cqo| org| ifj| eaw|