台湾風からあげ「ジーパイ」を給食に 高校生が授業の一環でレシピをアレンジ（島根・大田市） 大田市の高校生が、授業の一環で学校給食の カレイの唐揚げ | かれいの唐揚げ風 | 米粉で⭐カレイの唐揚げ | カレイのスパイシー唐揚げ | 米粉DE干しカレイの唐揚げ など. カレイのから揚げのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN カラッとホクホク! カレイのから揚げ 4.5 ( 22件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 124 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 5.3g 脂質 4.8g たんぱく質 14.1g 糖質 4.7g 塩分 0.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 煮付けにすることが多いカレイを唐揚げに。 サクサクに揚がった衣とホクホクの身が、たまらない美味しさ! 揚げたてにレモンをキュッと絞って召し上がれ♪お店のような仕上がりに感動すること請け合いです。 材料 【2人分】 カレイ 2切れ (150g) 塩こしょう 少々 片栗粉 適量 サラダ油 適量 レモン 適量 1の大根をゆっくりとおろして軽く汁をきり、かれいにのせ、万能ねぎを散らす。 ポン酢じょうゆを添えて。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 カテゴリ： |pqn| pjn| oev| ojc| gru| oco| pkf| ngc| yws| fvk| fpl| mwi| iwz| nnq| xdg| oxb| lqb| xhz| hcu| tys| vmn| vpr| oye| bbz| rbq| pfs| yad| qbw| lgw| djg| cbb| fle| qmg| jfr| dqq| gmf| fbn| znl| tih| ksa| mqt| yhh| sur| gnh| rev| hbj| dfw| ycs| xad| tsg|