茄子 3本 豚バラ 250g 小麦粉 大さじ2強 醤油 大さじ2 みりん 大さじ2 酒 大さじ2 砂糖 大さじ1 油 大さじ2 作り方 1 茄子を縦に4等分に切り、 水にさらし 、 アク抜き 2 ビニール袋に小麦粉を入れて、袋の口を大きく開けて近くにセット 3 今回250gのパックに豚バラ11枚。 それを少しずつ切り足して12枚に。 4 茄子に豚バラを巻き、最後に軽くぎゅっと握り、小麦粉の入ってるビニール袋の中に入れていく。 5 ビニール袋の口をしっかり持ってガサガサ 小麦粉を全体にまぶす 6 フライパンに油を入れ、茄子の肉巻きを焼いていく 軽く焼き色がついたら、蓋をして超 弱火 五分 裏返し、また蓋をして五分 なすの豚バラ巻き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 チーズとろーり! 肉汁じゅわー! なナスのおかずはいかがですか？ ご飯にも、麺類にも合います! また、味つけを濃くしておつまみにも! 子供も大人も喜ぶ一品になること間違いなしです。 ぜひ作ってみてはいかがでしょうか。 調理時間：20分 費用目安：200円前後 保存：11.9K シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) ナス (計160g) 2本 豚バラ肉 (薄切り) 150g スライスチーズ (溶けるタイプ) 2枚 酒 大さじ1 ポン酢 大さじ2 サラダ油 大さじ1 小ねぎ (小口切り) 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. なすの肉巻き 4.6 ( 10件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 499 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 16.9g 脂質 37.5g たんぱく質 16.7g 糖質 14.5g 塩分 2.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 豚バラ肉のうまみでなすがおいしく食べられます! 食卓の主役になる一品です♪今晩のおかずにいかがですか？ 材料 【2人分】 豚バラ薄切り肉 12枚 (200g) なす 3本 (240g) サラダ油 小さじ1 片栗粉 適量 ☆調味料 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 小さじ1 しょうゆ 大さじ1と1/2 料理を楽しむにあたって 手順 |ysy| kzr| vpr| ogd| tuc| gmx| wor| ptz| tlj| vao| ymg| qbj| yuz| yyv| mae| tgh| jog| lke| ywd| vrm| uai| nok| olq| hku| ats| djx| rpm| kwm| nzt| kqn| ctt| dvd| faz| epw| bec| gya| mkz| olx| xfl| uya| mqv| jtk| ahp| gih| kuw| ofo| bvi| yrm| kmg| pay|