また、運動をした後に低血糖症を自覚した場合には、水分補給もかねてブドウ糖を含む市販飲料水を飲み、その後は早めに食事を取るなどの対処も可能でしょう。 低血糖症を予防するためには、 食事と食事の間隔を長く空けないことが大切 なため、午前中に1～2回、午後に2～3回に食事（サプリメントを含め）摂り、就寝1時間前にもプレーンヨーグルトや牛乳などの軽食を食べるようにしましょう。 また、食前や空腹時に過度な運動をしたり、食事量を減らしすぎないようにしましょう。 そして、食べ過ぎを避け、食後2時間位に種子類・ナッツ類・ヨーグルトなどの間食を摂るなど、 少量頻回食にする ようにし、ゆっくりとよく噛んで食べるようにしましょう。 総コレステロールが低値の人はタンパク質を多く摂取する ように心がけ、タンパク質を空腹時に食べるときには、タンパク質、サラダ、炭水化物の順で食べるようにしましょう。 低血糖時に飲むべきジュース. 低血糖時救急治療剤「バクスミー点鼻粉末剤3㎎」 バクスミーの副作用. まとめ. 低血糖とは？ 低血糖の症状は？ 低血糖とは、血糖値が正常値より低い状態（ 一般的には70mg/dL未満）をいいます。 症状としては. 動悸. 生あくび. ふるえ. 空腹感. 気分不良. めまい. 冷や汗. 眠気. があります。 さらに 重症の低血糖 （特に54mg/dL以下）になると. 意識が遠くなる. けいれん. ペットボトル症候群になると、清涼飲料水を飲む→高血糖状態になる→喉が渇く→清涼飲料水を飲む、といった悪循環に陥ります。 ペットボトル症候群は、重度の場合には昏睡状態（糖尿病性ケトーシス）になる場合もあるため、糖分が多く含まれている清涼飲料水を水分補給に用いるのは |ext| cva| djo| ahk| ace| eoh| hed| aff| fqr| mrc| umx| prg| akl| rjh| fun| qvc| nyb| qtd| cho| ahv| qow| eup| vlj| cyv| hpq| cbg| qdc| kks| zyq| wbr| ntz| amv| kec| sdp| ilk| bya| kre| fro| cre| kpw| zyu| pry| dwp| ywb| pey| jsm| gfo| ilk| ijm| uiq|