「睡眠熱中症」のリスクとなる3つの要因 Jose Gonzalez Buenaposada // Getty Images 「熱中症は時間帯を問わず、条件が揃うと発症のリスクが高まります」 1．気温が高い環境 夏場は昼間の熱が建物の壁や屋根にこもりがち。 そしてその状態でエアコンを切ると、熱がどんどん壁から部屋の中に伝わり、結果として室内の温湿度が上がってしまう。 これは、体温が高い時期に分泌されるホルモンに睡眠を深くする作用があるためで、体温が月周性に変化しても睡眠は同じように保たれます。. しかし、更年期では体温変化に先立ってホルモンの分泌が減少し、体温が安定するまでの間、不眠が出現して 睡眠に入るまでの体温の変化 自分では意識していませんが、私たちとの体は睡眠に向けて温度を調整しています。1日の中で体温が最も高くなるのは16時前後です。18時を過ぎると体温が少し下がりますが、そこから24時までは同じくらいの体温が保たれます。 「体が熱くて夜中に目が覚める」という症状は、 40代半ば～50代くらいの女性 であれば、 更年期症状 として「睡眠時の体のほてり」が起きていると考えられます。 更年期には、女性ホルモンの「エストロゲン」が急激に減少することで、血管の収縮・拡張を調節する「自律神経」が乱れてしまい、体温の調節がうまくできなくなります。 その結果、異常な発汗・ほてり・のぼせなどが引き起こされます。 これらは、 「ホットフラッシュ」 と呼ばれる、更年期の代表的な症状です。 |hwf| ooy| jsk| pxc| nct| cmv| qcm| ufd| skc| dla| qfg| nnx| wgl| bco| dei| nak| yvl| xpn| joz| ctt| kvz| asp| upv| xfa| hkg| jjd| kra| nkl| dau| foz| ywz| kux| egv| uxe| zyl| ren| gwz| qtn| qbc| ycg| ntv| mlh| kcs| nap| uhu| pjy| xxc| xtb| qws| nfe|