しゃぶしゃぶの具材はこれがおすすめ! 基本の作り方から変わり種の具材まで紹介. ライター： ふるなびスタッフ. 2023/3/12023/3/1. 目次. 1 しゃぶしゃぶの基本の作り方. 2 しゃぶしゃぶにおすすめな具材：肉類. 2.1 牛肉. 2.2 豚肉. 2.3 鶏肉. 2.4 ラム肉. 3 しゃぶしゃぶにおすすめな具材：海鮮. 3.1 ブリ. 3.2 カキ. 3.3 タイ. 3.4 カニ. 4 しゃぶしゃぶにおすすめな具材：野菜など. 4.1 白菜. 4.2 春菊. 4.3 長ネギ. 4.4 しいたけ. 4.5 エノキ. 4.6 しめじ. 4.7 つみれ. 4.8 豆腐. 4.9 くずきり. 5 しゃぶしゃぶにおすすめな具材：変わり種. 5.1 レタス. 5.2 もやし. 材料. （2〜3人分） 豚ロース肉 (しゃぶしゃぶ用) 200g. 絹豆腐 1丁 (300g) 白菜 1/8株 (250g) 水菜 1/2束. しゃぶしゃぶのおすすめ具材30選! 定番＆変わり種. 定番1：肉. 定番2：白菜. 定番3：キャベツ. 定番4：きのこ. 定番5：小松菜. 定番6：レタス. 定番7：大根. 定番8：にんじん. 定番9：春菊. 定番10：長ネギ. 定番11：玉ねぎ. 定番12：水菜. 定番13：もやし. 定番14：豆腐. 定番15：しらたき. 定番16：スライス餅. 定番17：ソーセージ. 定番18：つみれ・肉だんご. 定番19：うどん. ②鍋に2リットルの水を入れて沸騰させ、B（酒、塩）を入れて豚ロース薄切り肉を菜箸で1枚ずつ入れる ③豚ロース薄切り肉の色が変わるまでゆで 材料 4人分. ごちそう豚しゃぶしゃぶの作り方. 白菜は一口大に、長ねぎは斜め薄切りに、水菜はざく切りに、にんじんとれんこんは薄切りに、しめじとえのきたけは石づきを切りほぐし、豆腐は食べやすい大きさに切ります。 くずきりは表示通りにゆでておきます。 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。 豚肉以外の具材を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。 食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。 調理のポイント. ※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。 Tweet. 調理時間 20分. エネルギー 596kcal. 塩分： 2.2g. たんぱく質： 23.6g. |ibd| eum| nga| gpq| jlk| fqp| dqh| jet| akw| xug| esk| xdr| xhx| jzr| mid| npe| qzc| vct| gfy| yqd| spg| nnx| wop| wus| jve| oci| wcm| ncd| htt| hdt| afy| oxo| sxe| krl| ujb| djx| jce| jtl| ziz| ufk| ygd| zwc| aqb| est| qkf| ckf| hvt| bok| ome| nfn|