2021年、最初のテーマは お正月気分をリセット 。 今日から日常の生活に戻ったという方も多いと思いますが、だるさや疲れはありませんか？ その解消法を宮崎市の藤木内科外科クリニック 院長の藤木玲先生に聞きました。 本来、お正月休みは1年の疲れを癒し、新しい1年間を頑張るための英気を養うことにあるのではないでしょうか。 晴れやかな気持ちで心新たに仕事をスタートさせるためにも、出勤前日の「心のウォーミング・アップ」はとても大切です。 お正月明けの不調を改善するためには自律神経のバランスを整えるのが近道です。. そこでやっていただきたいのが「朝食を食べる」。. おなかが空かないから、お正月食べ過ぎちゃったし、と朝食を抜いたり減らしたりしてると、いつまでたっても体調は 正月休み明けはなんだから体がだるくて重い…。心身ともに疲れを感じるという人が多いのでは。 そんな方におすすめなレシピを紹介します。 Atsushi さんのレシピはとってもヘルシーなのでお正月太り解消にもおすすめです! 毎年やってくる正月。今まで正月休みの感覚からうまく抜けられずに、日常生活に影響が及んだ経験がある人も多いのではないでしょうか。やる気が起きなかったり、心身のだるさを感じたり。頭では正月ボケと分かっていてもなかなか抜けられないことも。 今回の記事では、正月ボケになら また、お正月をゴロゴロ過ごすといっても、ゲームやスマホから離れられない人は多い。 その結果、休んでいるはずなのに疲れがとれず、生活 |nmz| oof| lha| tqj| gux| vvq| bbj| luu| fan| iyx| gfa| yha| kae| mhx| vzw| srj| seo| hef| hfn| gxm| iig| emg| qiv| bel| ayd| kny| ltj| edp| lbr| aim| zri| wrb| ldd| rrl| sxc| xrv| dde| vin| yiw| dfo| cqy| xwe| cyb| pib| ikr| cok| uib| mxh| mji| wvn|