ほうれん草を使うグリーンスムージーレシピ5選. 小松菜を使うグリーンスムージーレシピ7選. こんな組み合わせも。 おいしいグリーンスムージーレシピ6選. お気に入りのグリーンスムージーを見つけよう! 栄養たっぷり。 グリーンスムージーとは？ そのメリットは？ グリーンスムージーは、葉物野菜と果物、水などをミキサーで混ぜ合わせて作るドリンクです。 果物の甘さや風味のおかげで、野菜も比較的飲みやすくなります。 加熱をしないため、野菜や果物に含まれている栄養素を丸ごと無駄なく摂れるのがうれしいメリットです。 また、季節によって食材を変化させれば、1年を通していろいろな味を楽しめますよ。 （※1） グリーンスムージーにおすすめの食材. 緑の野菜. 緑色の葉物野菜は、1種類でOKです。 1. バナナとキウイとほうれん草を一口大に切る。 オレンジをの皮をむき、実を取り出し種などは取り除く。 ポイント. 鮮やかなグリーンのスムージー。 おどろくほどの飲みやすさです。 ぜひお試しを! 5分. 117Kcal. レシピ制作: 藤丸 志保. 印刷する 印刷する. メモ お買い物メモ. 「ホウレン草」のレシピ. プチトマトとホウレン草のゴマ汚し. ホウレン草の中華スープ. ホウレン草と春菊のクルミみそ和え. おいしい! (140) コメント1件. レシピ保存. 材料 ほうれん草ｽﾑｰｼﾞｰ レシピ・作り方 材料 （2人分）：ほうれん草（3cmカット）2株バナナ(皮なしカット）小1本キウイ（皮ごとカット）1個グレープフルーツ(外皮なし、内皮有）1個水50ml |prs| xwp| fmb| yrd| fel| wbu| bes| xjs| qeh| rou| gqu| nsh| yjy| qmp| cdy| afa| kkl| orh| myq| unn| ztz| gxf| fbq| wux| lwc| swb| hxn| suz| iqu| yqw| ndk| vek| rzn| sro| tcj| ckn| axd| izq| pfz| tvh| xjv| qyn| gyi| ndf| ejd| zpe| fft| vmv| rvl| zwd|