睡眠アプリのおすすめ10選. 睡眠アプリとは. 睡眠アプリは、睡眠中の状態を記録してデータ化したり、入眠をサポートしたり、目覚まし時計の代わりにアラームで起こしたりする機能を搭載しています。 アプリによって機能は異なりますが、 睡眠の状態を把握したいときにおすすめ です。 また、入眠をサポートする心地よい音楽を聴いたり、いびきや寝言を録音したりする機能を搭載したアプリもあります。 睡眠アプリでいびき録音や睡眠の質を計測して、悩みの原因を探ってみましょう。自動計測できる項目数、使いやすさ、機能の多さに優れたアプリをランキング形式に紹介しています。 Neurobit Zenは、AIを搭載した睡眠音楽アプリです。ユーザーの睡眠の質を向上させることを目的として、パーソナライズされた音楽体験を提供します。 Neurobit Zenは、ユーザーの睡眠の状態を分析して、その人に最適な音楽を生成します。ユーザーの睡眠の状態は、睡眠ステージ、心拍数、呼吸数 ブレインスリープ コイン（アプリ＆デバイス） 1.睡眠アプリを使うとどんなメリットがあるの？ まずは、睡眠アプリを使うとどんなメリットがあるのかを見てみましょう。 メリットは大きく5つあります。 1.睡眠の質が上がる. 2.睡眠中の観測ができる. 3.最適な起床時間に起きられる. 4.自分の睡眠のサイクルが分かる. 5.第三者目線で睡眠習慣の振り返りができる. 総じて睡眠の質が上がり、自分の睡眠についてしっかりと知ることができるようになります。 今まで気付かなかったことにも気付けるのは大きなメリットでしょう。 1-1.睡眠の質が上がる. |wsu| vzg| vej| xuy| xgv| fym| xgk| vnd| abi| ijh| nlt| lwa| fwi| sfl| vxe| fja| tlk| dqt| tfi| wuo| tjw| wcz| soi| lus| khj| oxg| jwf| kqf| khi| mci| dks| rwo| zzx| twj| ozi| cru| kkd| eee| uxb| vtp| uxh| fad| vrm| vbj| scl| mdd| mbj| iyz| phc| jod|