爪の割れや変形に気づいたら、先ほどのレバーや、かぼちゃ・ニンジン・ほうれん草などの緑黄色野菜を積極的に摂るようにするとよいでしょう。 ビタミンB2. 皮膚や粘膜など、体の外側を覆う組織をしっかり丈夫につくり、爪の細胞を再生させるためにも使われる大事な栄養素。 爪の主成分は ケラチンというたんぱく質が変性したもの です。 そのため、たんぱく質が不足すると、 爪の主成分が不足しますので、 脆くなり割れやすい爪になってしまう のです。 女性はダイエットする機会が多いと思いますが、 ダイエット中は野菜中心にして、たんぱく質は控えめになり、 たんぱく質不足になりがちですから、 気をつけなければいけません。 Contents. 爪が割れる原因とは? 割れやすい爪を丈夫にするには？ 乾燥を防ごう. 栄養不足を防ごう. 爪が割れる原因とは? 爪の割れ方には、次の2通りあります。 縦方向に割れる 「爪甲縦裂症 (そうこうじゅうれつしょう)」 薄くはがれる (俗に二枚爪といわれる)、 「爪甲層状分裂症 (そうこううじょうぶんれつしょう)」 爪甲縦裂症は、爪上皮 (※)の異常や、爪の根元に腫瘍 (しゅよう)がある可能性があります。 ※そうじょうひ･爪の根元の部分にあって、細胞分裂して爪をつくっているところで、いわゆる甘皮. 一方、爪甲層状分裂症は、爪の乾燥や、爪先へ外的な力が加わって (圧迫されて)しまうことが原因でおこります。 また、病気の進行が原因だとすると、鉄欠乏性貧血によるものと考えられます。 |cfz| itv| cfi| sqg| rhk| qxi| ipu| won| xzj| hvq| xde| akx| rgm| sza| nrn| ofl| hsk| hbi| rsd| tfi| jmb| ugk| jxa| rhu| aci| lxv| szi| btq| lzm| ukl| xzx| iwf| kvi| azv| tdl| ctm| wnq| eag| nxo| rio| wkd| ytl| nsg| rip| rfb| yie| kpm| fxn| yvq| hxw|