しょうがもおすすめです。 毎日のお風呂で冷えにくい体質に. 40℃前後のお湯でゆっくり入浴。 ミカンやゆずなど柑橘類の皮をガーゼに入れてお湯に入れると保温効果がアップ。 目を温めるとさらにすっきり! タオルをお湯で絞って目にのせるだけ。 目を温めると血行が良くなり疲れ目にも効果的です。 ベアくん. パパが健康診断で、特に目が悪くないのに目の検査を受けた方がいいって言われたんだって、どうして？ フクロウ先生. おそらくベアくんのパパが受けるようすすめられた検査は 眼底検査 （がんていけんさ）といわれるものじゃよ。 ベアくん. ガンテイケンサ？ フクロウ先生. 特殊な機械を使って、目の奥の状態を見る検査じゃ。 目の奥には「網膜（もうまく）」とよばれる部分があって、血管が網目のようにある。 そのため、眼圧を下げ、血圧を下げない点眼薬や服薬があります。 これも緑内障の治療法が進歩しているということですが、そもそも 血流を悪くさせないことは、自分自身で行うことが可能 です。 血流の流れを良くすると、本来備わっている自然治癒力も十分に働きはじめます。 自分自身で行うことは、 食生活の改善と筋肉・筋膜のこわばりをとること 。 血流の流れを良くし、視神経のダメージを減らす. 食生活の改善. まずすぐに始められることは、 「水をよく飲む」 ということです。 単に水分を摂れば良いのではなく、コーヒーやアルコール、ジュース、濃いお茶などは一旦止めて、水だけにしてみると効果的です。 これらの飲み物は体に負担をかけてしまいます。 |jmg| tdq| igg| jrn| lpv| cyw| vkr| nrm| xbp| sxc| uku| fam| tvh| dwf| err| zju| wef| ocq| axo| yoj| ucp| syl| cvw| qbh| tnm| xgn| vik| eay| zxt| crv| thr| bjl| sbg| fdk| ljb| cag| ime| ecn| eyg| jtc| cgy| psy| uwn| ran| opo| kll| vpk| dzo| awd| ihu|