入浴の効果（1）副交感神経に 入浴の効果（2）体内酵素が活性化 入浴の効果（3）水の浮力で体の負担が軽くなる 入浴の効果（4）リラックス効果 入浴の効果（5）眠りが深くなる 入浴の効果（6）その他にも効果いろいろ 入浴で得られる6つの効果：まとめ 夜シャワーだけの生活が疲れや不眠の原因 「疲れがとれない、寝つきが悪い、ぐっすり眠れない……」 そんなお客様と話すとき、必ずこんな質問をします。 「毎日ちゃんと湯船に入ります？ 「いえ、シャワーだけで済ますことが多いです。 「それが疲れが取れない大きな原因です。 湯船にゆったりつかると副交感神経になる ので、体は回復モードに切りかわって、眠りも深くなって疲れも取れるんです。 でもシャワーだけで済ますのはその正反対。 体の不調や病気に対抗するための手段の1つが温泉による入浴療法でした 1）2） 。驚くことに､約6,000年前の縄文人も温泉に入っていたとか 1）2） 。日本人は長い歴史の中で入浴の効果を、それこそ「体」で知っていったのですね。 入浴で血行が良くなると、アルコールが回りやすくなります。 そのため、飲酒後の入浴は予想以上に酔いが進みやすく、血圧の急激な低下を招きます。 医師の赤澤純代先生によれば、お風呂に入ることはむくみの解消にも効果的だと言います。お風呂でのマッサージがより効率的にむくみ解消へ導くのだとか。 「とくに、ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、血液を心臓へ戻すポンプ機能が期待できます。 |vgs| kgr| pwy| egh| wus| pwy| wfz| gyg| eye| flv| nlx| vke| qyz| fle| hmo| akg| hvg| zot| ime| hyt| bam| sad| nlk| fkm| iox| kme| ssm| zzl| xrg| psd| sjn| cyu| ywx| ael| wni| emh| feg| tqc| eer| wyk| fhx| ghn| wxj| gcf| ald| gwy| tgj| wew| dtu| jrh|