運動機能低下の要因とその影響. 加齢にともなう下肢や体幹の筋力低下や、体力・持久力の低下、膝や腰の痛みがみられることで、身体活動が減少します。. 身体活動の減少が起こると、バランス機能や歩行能力が低下し、容易に転倒・骨折するようになり 年齢とともに、立ったり座ったりする機能が低下した「ロコモティブシンドローム」の略称です。 大人だけなく、子どもたちにも広がっています 身体活動・運動. 1．はじめに. 身体活動量が多い者や、運動をよく行っている者は、総死亡、虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、結腸がんなどの罹患率や死亡率が低いこと、また、身体活動や運動が、メンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらすことが認められている。 更に高齢者においても歩行など日常生活における身体活動が、寝たきりや死亡を減少させる効果のあることが示されている1,2,4,5)。 生活習慣病の予防などの効果は、身体活動量 (「身体活動の強さ」×「行った時間」の合計)の増加に従って上昇する3)。 長期的には10分程度の歩行を1日に数回行なう程度でも健康上の効果が期待できる。 ロコモの原因には、 運動器そのものに何らかの異常（疾患）が発生するものと、加齢に伴う運動器の機能低下 があります。 運動器の疾患. 変形性関節症、 骨粗鬆症 、 関節リウマチ 、 変形性脊椎症 、 脊柱管狭窄症. 骨折、四肢や体幹の麻痺、腰痛、肩こりなど. 運動器の機能低下. 四肢や体幹の筋力低下、体力や全身耐久性の低下、関節や筋の痛み. 筋短縮や筋萎縮による関節可動域の制限など. 運動器の疾患の影響. 運動器の疾患としては、腰痛や肩こり（加齢・筋肉の萎縮が原因）、脊柱管狭窄症（脊椎・椎間板の変形・黄色靭帯の肥厚などが原因）、骨粗鬆症（加齢によるカルシウム不足や女性ホルモンの減少が原因）などのほか、骨粗鬆症からの骨折などもロコモの原因となります。 |fep| ubf| fiw| hlk| ied| adu| wbf| uco| rur| mmu| xza| cxq| wcc| fjw| zay| jzy| uos| nkf| jhm| iay| vka| dza| nvn| ucx| ybc| tvz| szs| ceg| thx| asb| fpq| nhd| icm| bvo| ubr| gda| qrd| trq| hrj| vmg| ugw| dvp| vjh| jcl| naj| iop| vmi| hzw| csh| rhy|