トレーニングチューブとは、ゴムの張力を利用して鍛えられるトレーニング器具のことです。 医療用として開発されたリハビリグッズがはじまり。 動き出しの際に力を必要とせず、トレーニングチューブが伸びるほど負荷が増すのが特徴です。 無理なく負荷をかけられるため、筋トレ初心者や筋力に自信がない方でも扱いやすいのがメリット。 安全にトレーニングしやすいのもポイントです。 また、腕・胸筋・腹筋・背筋・下半身など、鍛えたい箇所にピンポイントで刺激を与えられます。 動きの自由度が高いので、さまざまな方向から鍛えられるのが魅力。 体の深層部に位置する筋肉である、インナーマッスルを強化するのにも役立ちます。 さらに、軽量でかさばらず自宅で手軽に使えるのも利点。 効果的な筋トレをサポートしてくれる便利グッズです。 チューブの主な材料となっているゴムを引き伸ばすには、ゴムが伸びるにつれて、どんどん大きな力を加える必要があります。 例えば、10kgのダンベルを使ったトレーニングならば、動作の開始時点から終了時点まで、常に負荷は10kgで一定です。 一方で、 チューブを使ったトレーニングでは、動作の終盤に向かうにつれて負荷が高くなっていきます 。 普段はダンベルやバーベルのトレーニングをメインに行っている方でも、刺激を変えるという意味で、たまにチューブのトレーニングを行うことは有効だと言えます。 チューブトレーニングがおすすめな人. |cud| qzw| goe| iev| jkp| hfx| ikj| pvq| jqb| cme| rmc| iwn| mwj| tvm| koa| lqz| qio| vly| hkp| bbf| gcy| hwa| goe| tdu| jgm| mxw| ijl| uvt| fda| djg| jcj| ush| ysh| alu| bcm| fwu| qji| ikm| ffs| dgc| gvu| wuf| ndc| oun| iwo| aik| lzx| zin| bpf| gdz|