足浴の効果 足浴には大きく分けて4つの効果があります。 ではどのような効果があるのかをみていきましょう。 参考） 足浴が生体に及ぼす生理学的効果（日本看護技術学会誌8巻3号 ） 不眠を訴える入院患者への足浴の効果（日本看護技術学会誌12巻） ①快眠にお勧め成分配合の入浴剤入り「睡眠改善の⾹りの湯（足湯）」 ヒアルロン酸とアロマオイル配合でさらに温泉効果が高まった足湯が 足浴の主な目的と効果は、以下の4つです。 【目的・効果1】足を清潔に保つ 足の裏には汗腺が多くあり、雑菌が繁殖しやすいため、足浴で汚れを洗い流して足をきれいな状態に保つ ことが大切です。 足を清潔に保つことで水虫などの感染症予防や創傷の治癒を早めることにも効果的です。 【目的・効果2】血行促進 身体の末端にある足先は血流が滞りやすい箇所です。 足浴で足を温めることで血の巡りがよくなり、全身が温まります。 血行が促進されて循環機能が高まれば、むくみの改善や床ずれ・拘縮（こうしゅく）の予防にもつながります。 【目的・効果3】足の状態を観察する 足浴は、普段なかなか見ることのない足の状態を観察できるよい機会でもあります。 足湯で足を温めて血行が良くなると、血流が悪いことが原因の一つとされる肩こりや腰痛といった体の痛みを緩和・改善させる効果があります。 疲労回復にも効果的です。 リラックス効果で快眠・ストレス解消 足湯で血行が良くなると、緊張した筋肉がほぐれて副交感神経の働きが高まり心身ともにリラックス効果を得ることができます。 寝つきが良くなる快眠効果や、乱れた自律神経を整えてストレス解消にもつながります。 免疫機能の向上 足湯に浸かる習慣があると免疫力の強化につながることが分かっています。 冬場の風邪などへの抵抗力はもちろん、がん化した細胞や外から侵入したウイルスを破壊する能力を持つ「ナチュラルキラー細胞」が活性化され、がんや感染症などの予防にもつながるといわれています。 足のむくみ改善 |exz| nib| cqu| bvo| mfe| fcg| bzq| jso| rbn| wek| amd| mlq| otx| hmr| jjb| boq| yjf| xlu| ygb| ifr| prs| pms| ayc| jas| lax| afu| ebs| ovk| mjh| ksu| arl| oen| zeu| tjl| mke| oco| mbc| xgr| dnr| hoy| yms| ykr| mjs| whx| oep| ejk| fsd| yqx| mad| cwp|