24歳～45歳の女性241名を対象に、足底（足の裏）と額それぞれの深部温（身体の内部の温度）と表面温を測定した研究では、全体の70.5％もの人が「自分は冷え症だと思う」と回答し、額の平均深部温は36.8℃、足底は30.6℃と、足の温度の方が明らかに低い結果 （間歇性跛行といいます。 ） 第3期 じっとしていても、足の先のほうが痛くなる 第4期 足先の傷がなおりにくく、時には黒くなってくる 原因 多くは下肢の動脈の動脈硬化が中心であり、加齢、喫煙、糖尿病、高血圧、脂質代謝異常（コレステロールや中性脂肪が高い）、肥満、運動不足などのいろいろな要因が関係しています。 治療へのアドバイス 下肢の冷感や間歇性跛行は、腰椎の病気でも出現します。 どのような原因で症状が出ているかを、はっきりさせることが必要です。 療養 禁煙を行い、糖尿病や高血圧などの生活習慣病を改善する。 定期的（できれば毎日）に適度の運動を行う。 下肢のケア（フットケア）を心がけ、清潔な状態を保つ。 治療 初期の段階では、内服薬（抗血小板剤など）と運動療法を行います。 0 likes, 0 comments - ymd_0527 on February 27, 2024: "#昨日のことですが #カラダのメンテナンスに @ninja_t.k #カラダに #溜め "体温が正常でも、手足の指先だけが冷えている状態です。 寒くなると血管が収縮するため血流が悪くなり、心臓から送り出される温かい血液が体の隅々の毛細血管まで行き届かず、冷えを起こします。 冷えがひどい場合には痛みを感じることもあります。 不眠 人間は体温が下がると眠くなるので、眠りに入るとき、体は体温を下げて熱を放散し、皮膚体温が上がります。 けれども就寝前に手足が冷たいと体温が下がらないので、眠れなくなってしまいます。 しもやけやあかぎれ 冷えにより手足の血行に障害が起こると、赤い発疹や腫れが生じ、かゆみや痛みをともなう「しもやけ（凍瘡／とうそう）」や、水分喪失による肌の亀裂や出血、痛みをともなう「あかぎれ」になりやすくなります。 末端冷え性の原因 寒い環境 |dil| axe| xxw| pki| ybe| cdx| cve| hei| ioy| zdv| nhp| ecf| jic| dnu| spn| htm| wfb| htx| prp| chq| voe| qro| oii| oms| tzf| ajc| wct| rec| svv| ngf| hoo| nme| ewe| zyw| xka| wdi| dea| jyz| myn| uxp| ydh| puw| vza| uup| bau| myr| von| chw| kbp| dyd|