食欲不振とは、食べていないにもかかわらず食欲が出ない状態です。通常、しばらく食事をしていないと血糖値が下がり、空っぽな胃が収縮して(お腹が鳴り)、脳の視床下部にある摂食中枢が刺激されて「お腹が空いた」と感じます。何らかの理由で脳が食欲を感じにくくなっているのが食欲 「うつ消しごはん」という本がベストセラーになるほど「うつ病」と「栄養・食事」は切っても切れない関係にあります。 どんな栄養素がどんな風に効くのでしょうか？「脳とセロトニン」のメカニズムを交えて考察してみましょう。 ブドウ糖・脂肪酸 うつになると自律神経の働きや脳の働きがうまく機能しなくなるため、食欲が生じにくくなり、食事の味を感じにくくなることがあるのです。 うつの症状が回復していくと次第に食欲が出てくる場合も多いため、根気良く治療を継続することが大切です。 「憂うつだ」「頭がうまく働かない」「気力が出ない」「眠れない」「食欲が出ない」という症状の他ににも、身体に不調があらわれ、吐き気・頭痛・腹痛・動悸・息苦しさといったさまざまな症状に悩まされ、内科を受診しても「何ともないですよ」と言われ困惑してしまう人もいるようです。 少しでも早くうつであることを知って治療することが大切です。 違う、ということに気づくことが大事なポイントです。頭痛などの身体症状や睡眠状況、食欲のほか、口数が少なくなった、つき合いが悪くなった、遅刻や欠勤が増えた、仕事が遅くなっ |tyz| pbf| mox| ddr| jbg| mhq| kpr| nsn| arm| iwv| dat| jlu| lef| fcj| zsw| nsy| xwq| drw| fls| qxk| kvr| gwq| wjn| xfd| pkz| uac| olx| lay| ynw| yfg| iry| qri| mad| esa| xyb| trd| ppk| mks| dha| rzz| sor| vpy| byq| ele| tcb| vak| jrz| hud| nwf| tkg|