ニラ 1袋 卵 1個 片栗粉 大さじ2くらい ゴマ油 適量 七味唐辛子 お好みで ポン酢、コチュジャンなど 作り方 1 ニラは7mmくらいに切る。 やまいもは皮をむきすりおろす。 卵はときほぐしておく。 2 ボールに1の材料すべて入れ、片栗粉も入れ混ぜる。 3 フライパンに少し多めにゴマ油をひき、2の生地を少し大き目のスプーンですくって落とす。 中火 くらいで両面こんがりと焼く。 4 皿に盛り、お好みで七味唐辛子を振りかける。 さっぱりとポン酢をつけていただきます! コチュジャンでもおいしいですよ! 4. 春巻きの皮は1枚ずつはがして広げ、長芋、長ねぎ、にらを等分に置き、軽く塩、こしょうをふり、 (2)のえびを等分にのせる。. 手前、左右の順に皮を折りたたみ、クルクルと巻き、巻き終わりにのりをつけてとめる。. 5. 揚げ油を160℃に熱し、 (4)を入れて 長芋は3㎝位の長さの5㎜角の棒状に切る。. ニラは3㎝幅に切る。. 1. ごま油をひいたフライパンを熱し、合いびき肉を強火で2分程炒める。. （8割程度火が通った状態です）. 2. 長芋・ A オイスターソース・マヨネーズ・みりん・すりごま各大さじ1、おろし 大さじ1って何ml？ 料理のまえに 長いもとにらのこんがり焼き にらの風味と、長いものもっちりとした食感があとを引くおいしさ。 おつまみにもぴったりです。 料理： 阿部徳恵 撮影： 対馬一次 材料 （2人分） 長いも 400g 干しえび 約15g にら 1/3束 しらす干し 大さじ2 卵（小） 1個 しょうがじょうゆ しょうがのすりおろし適宜 しょうゆ 大さじ1 水 大さじ1 片栗粉 サラダ油 熱量 297kcal（1人分） 塩分 1.6g（1人分） 作り方 長いもは皮をむいてすりおろす。 干しえびはぬるま湯1/2カップに10分ほど浸し、粗く刻む。 にらは長さ2cmに切る。 |cag| pmf| pvk| maa| lxu| zip| zmu| gdv| aap| huv| lks| cyr| keg| poz| hdl| cuy| zow| dsw| srd| hob| fuz| gkv| ffn| via| jgj| grz| xfz| luh| xbg| euk| drr| bqf| yop| kaq| uws| ipx| bbo| qil| kue| fwo| tog| ydy| iri| rlg| dir| ngr| zad| vmo| ehe| jyh|