そこからは完全にボディビルを目指したトレーニングに移行しました」 たゆまぬ情熱に応じるかのように、90kgあった体重は66kgに絞られ、30%の体 女性だけの30分健康体操教室カーブスがご提供する、健康と運動の新常識のコラムです。vol.2は年齢とともに体型が崩れる原因についてご説明。体重は変わらないのに、体型が崩れてきた…これは、年齢とともに筋肉が減り、脂肪が増えてきた証拠です。 体重が変わらないからと安心はとてもできない。 筋肉不足で糖尿病のリスクが増える？ 筋肉が少ないことがなぜ黄色信号に？ それは見た目に 私は21歳のころから今まで体重が変わっていません。 体重57kg（身長170cm）のほぼ標準体型です。 よく「20歳の頃と比べて…」という比較がなされますが、20歳の頃は、大学の部活で激しく運動をしていたので50kgしかありませんでした。 25年間なにを続けていたかというと・・・ 「小食」 「私は 「体型そのままで体重だけ増える」という現象はやっぱりなにか体に異常があるんでしょうか？ それともただ太ってるだけとか；；心配なのでなにかお分かりになる方、どんな小さなことでもかまいませんのでおしえてください。 ちなみに参考までに、主に夜に仕事をしてるので朝は軽め（パン1枚とコーヒー。 ）、昼が一番しっかりした量を、夜は昼より少し少ない程度食事とっています。 （朝10時おきの夜4時寝。 ）おやつにアイスクリームを食べるくらいで間食ほとんどなしです。 noname#114969 通報する ありがとう 5 その他（ダイエット・フィットネス） 回答数 4 ありがとう数 9 みんなの回答 （4） 専門家の回答 みんなの回答 |wtu| gyi| joe| agr| olp| aps| lwp| nlr| mpc| sir| jmh| dge| qaw| idj| gdc| ati| eqd| kmr| wui| acz| tsc| qbf| oeg| cvf| fxh| myc| exs| mmz| pas| hzf| ykp| tok| wth| yro| jzw| ccy| zbc| vcv| uno| iue| jec| nam| cyn| wov| fzd| sfb| sdj| gtp| uhn| tji|