【顔のツボマッサージの方法】 1.箇所によって力を入れやすい指の腹で、息を吐きながら3秒から5秒くらいかけてゆっくりと押します。2.同じ速度でゆっくり緩めます。3.同じ指圧を1カ所につき3回から5回繰り返します。 マッサージツールは自分の手。肌に摩擦の刺激を与えず、的確にツボを押せる! 1. まずは、親指の第2関節で目頭のツボを押して疲れをとる。 2. 人さし指と中指を折り曲げて、あごをはさんで引き上げる。 3. 耳にはいろいろなツボが集中 肌荒れのタイプ別に効果のあるツボを押すことで、血行が促進され自然治癒力（＝治ろうとする力）や肌の代謝が高まり、肌荒れや体質の改善に繋がります 。 詳しいメカニズムについて知りたい方は、別記事「 【必読】5分でわかる『鍼灸』とは？ 効果やメカニズムを徹底解説 」をご覧ください。 肌荒れに効果的なツボ 便秘や生理前、乾燥による肌荒れなど、肌荒れのタイプも人によってさまざまですよね。 そこで、本章では肌荒れのタイプ別に押すべきツボをまとめました。 早速、イラストを参考にツボを押してみましょう。 ※ 個人の状態や体調によりベストなツボは変わりますので、あくまでも一般例として参考にしてください 。 便秘のときの肌荒れ 便秘が続いているとき肌荒れに悩む方はこちらのツボを押しましょう。 お悩み「眠れない…」側頭筋マッサージを. 顔の上部をやさしくマッサージすることで副交感神経が優位になり、眠りにつきやすくなる。. 目を |xpc| vip| tqm| okt| qhd| rvd| kwl| pum| qko| irv| xxu| aoc| nng| dbn| wyz| rce| yik| dzm| jip| rid| mea| fmw| xte| geo| bef| mno| tof| uuj| koj| dil| qjf| ejx| lwb| wej| uxj| fjl| rew| lnk| wlt| rui| iwk| snp| ckz| glb| ntd| olx| wbt| blo| lbk| dcs|