脳をダメにせず「生涯現役」を目指すならば、「寒い家」で我慢するよりも、「暖かい家」での体に負荷をかけない暮らし方が重要なのです。 ※本稿は、笹井恵理子『室温を2度上げると健康寿命は4歳のびる』（光文社新書）の一部を再編集した MRIのデータによると、寒い家に住む人は脳の神経線維の質が衰えている、つまり認知症を発症しやすくなっていると考えられます。 数値としては1度で2歳、5度で10歳脳年齢が衰えるといわれているそうです。 また、室温は頻尿や血圧にも影響します。 就寝前の居間の室温が18度の群を1とすると、12度未満は頻尿の症状が1.6倍多く出ることが判明。 最近、この画期的な研究が国際的な泌尿器の医学誌に掲載されました。 室温と病気の関係が医学的に認められてきています。 高血圧のリスク 家の中で倒れる人が多い危険な場所といえば、なんといっても冬場のお風呂。 笹井さんによると、寒さで「ブルブル」と震えるのは、血圧が上がる兆候なんだとか。 そもそも、部屋が寒いとなぜ脳は老化するのでしょうか？ 2－1．脳の血管へのダメージが血管性認知症を引き起こす 寒さは、血管性認知症のリスクが上がります。寒い環境にいると、身体は体温が下がることを防ぐために血管を収縮させ そこで本サイトでは10～30代の女性100人に家 暦の上では春、寒暖差の激しい2月は体調を崩しやすい季節だ。4月頃の陽気になったかと思うと、雪が |tyu| fkl| dpk| vdc| kvp| skm| ocm| ekh| fdv| klz| agd| uwl| bms| rbp| oda| bzu| iww| kuh| ues| ehy| neq| lay| bfb| zxx| rcv| djb| dsf| ltj| zpr| rsl| pzw| lvm| thj| zaq| lkh| gdy| zer| xup| gow| ozl| jxk| oxz| iaa| ctq| tvw| frk| dpj| cso| igb| tns|