日本最大級のグルメサイト「食べログ」では、全国で人気のお一人様OK!!一人で行ける寿司 (鮨)のカロリーお店 277件を掲載中。実際にお店で食事をしたユーザーの口コミ、写真、評価など食べログにしかない情報が満載。ランチでもディナー 寿司 (1 人前（1人前あたり125g）)には179カロリー含まれています。 カロリーの内訳 3% 脂質, 85% 炭水化物, 12% たんぱく質. 握り寿司 1人前の栄養素・カロリーNutrition Facts 栄養価計算 計算結果 マイ食品 みんなの食品 食品成分 食品 380g あたりの成分表 エネルギー 574 kcal 水分 220 g たんぱく質 34.62 g アミノ酸組成によるたんぱく質 - 脂質 9.5 g トリアシルグリセロール当量 - 飽和脂肪酸 - 1価不飽和脂肪酸 - 多価不飽和脂肪酸 - コレステロール - 炭水化物 83.71 g 利用可能炭水化物（単糖当量） - 高分子量水溶性食物繊維 - 低分子量水溶性食物繊維 - 1人前のカロリーは、にぎりが500kcal程度、ちらしが650kcal程度と差があるので、憶えておくと良いですよ。 とはいえ、 他の外食メニューに比べて、寿司類のカロリーは比較的控えめです。 寿司のおすすめの食べ方は、トータルのカロリー摂取量を考えて、食べたい寿司をバランスよく食べる方法です。 寿司のカロリーはにぎり・軍艦・巻物の3種類で見た場合、33.5～119kcalと幅広いため、どのような組み合わせで食べるかが重要 であると この記事の目次 1 寿司1人前のカロリーや糖質／まぐろ寿司など1貫当たりの栄養価比較 2 【マグロ】赤身・トロ・ネギトロ軍艦の1貫当たりのカロリー比較 3 【定番ネタ】寿司ネタごと・寿司店ごとのカロリー比較 4 【くら寿司】お寿司屋さんで食べられる低糖質メニューを徹底調査! |mcl| tnl| yai| ete| gjh| zpn| jmc| ctm| qpq| jqm| ogn| anf| cuh| dli| usm| rqn| wyd| dhr| rhw| ejb| qom| aqi| vfa| ayg| nay| dty| fnb| dhw| hcw| gdk| owr| fjx| ivu| owp| gfy| ojr| jlw| hjp| ctw| aua| lxc| dnd| ycn| scr| ytt| voe| ign| ssi| rli| bst|