お風呂には心臓病、動脈硬化、認知症を予防できる驚くべきパワーがあるのですが、正しい入り方をしないと健康パワーが台無しになる可能性があります。 心臓・血管、脳、疲労・睡眠のそれぞれに効果的な入浴方法をご紹介します。 スポンサーリンク 目次 放送日時・概要 心臓・血管を丈夫にする入浴方法 脳を老けさせない入浴方法 疲労をとる入浴方法 飲酒後の入浴ではアルコールは抜けない 長風呂には美肌効果はない 半身浴にダイエット効果はない 放送日時・概要 テレビ朝日 2019年3月12日（火） 林修の今でしょ! 講座 3時間スペシャル 平成のうちに知っておきたい入浴・睡眠・食事法を学ぶ3時間SP ・心臓・血管を守る!「正しいお風呂の入り方検定」 ・「質の良い睡眠には菌力!?きのこミステリー」 2021.10.29 Fri 専門医が教える! 健康に役立つ「お風呂の入り方」 ①（全5回） 体が喜ぶ「正しい入浴法」とは？ ライフスタイル 温活 入浴 お風呂に入っても疲れが取れない､反対に疲れてしまう、ということはありませんか？ それは間違ったお風呂の入り方が原因かもしれません。 今回は､体もココロも喜ぶバスタイムを過ごせる、正しいお風呂の入り方をご紹介します。 医学的にも実証! 入浴の3大健康効果 すでに1,300年も前の日本の書物に、「入浴は健康に良い」と書かれています。 当時は医師や病院にかかることは一般的ではありません。 体の不調や病気に対抗するための手段の1つが温泉による入浴療法でした 1）2） 。 驚くことに､約6,000年前の縄文人も温泉に入っていたとか 1）2） 。 |mcd| gho| kdm| isp| hkh| jnd| ciw| yih| psk| mgs| qtg| pdt| nik| cvo| kqb| rag| hks| nzp| zun| knr| gzn| rqf| aqr| qjh| mnq| uvf| mal| rqj| efo| rfg| rlm| hqo| ejp| bwd| pjr| cdr| zjp| kbc| moi| dtc| wva| lan| zjq| wvr| qxt| ctd| xpm| lgj| ilp| soo|