ミニトマト. 12個. アボカド. 1/2個. 紫玉ねぎ（みじん切り） 大さじ1. ツナ缶. 小1/2缶（40g） A（マヨネーズ：小さじ1、すし酢：小さじ1、塩：小さじ1/4、こしょう：少々） ミニトマトはヘタをつけたまま上から2～3mmのところで切り、下部分は中身をくりぬいてカップにする。 アボカドはボウルに入れてマッシュする。 【2】のボウルに、紫玉ねぎ、汁気をきってよくほぐしたツナ、Aを加えて混ぜる。 中身をくりぬいた【1】のミニトマトカップに【3】を均等に詰め、ミニトマトの上部分をフタにして盛りつける。 ポイント＆アドバイス. 盛り付けるお皿によっては転がりやすいので、トマトの底部分を平らに切っておくと安定し、倒れにくくなります。 「ツナ」で作れる人気のレシピ. ツナ缶キムチ. スパゲティ（ほたて、ミニトマト、たまねぎ、ねぎ） ミニ肉まん 3個 ミニおせんべい 4枚 冷凍えびピラフ カップヌードル 紅茶 今日はどうしちゃったのかしらね 不思議なくらい炭水化物ばかり食べちゃったわ 収穫したミニトマトが固そうだったから 2024/02/22. グルメ. こんにちは!. 最近日清「カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質」にはまっています!. しかも、最近さらに美味しくなったということでついつい手に取ってしまいます♪♪. 忙しいときに便利なカップラーメン。. 最近は種類も多くて、どれ 108kcal. 0.5g. 5min. どいちなつさん のレシピ. 盛りつけでいつものサラダをおいしそうに. ミニトマト. おろしにんにく. きゅうり. 野菜サラダ その他. 材料. マイページに登録. 人気の野菜サラダ その他レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） ミニトマト …20個. おろしにんにく …小さじ1. きゅうり …1本. ・オリーブ油、塩、こしょう. 作り方. ミニトマトは横半分に切り、にんにく、オリーブ油大さじ1、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。 きゅうりは皮むき器で縦にスライスし、スライスした2枚を重ねて筒状に丸める。 筒状にしたきゅうりの中に1のミニトマトを4〜5切れずつ汁ごと入れる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 |zxv| qaj| rwt| kyi| qyr| lks| oer| dzj| ixy| wpo| xxu| htg| njh| pvy| wzr| yuf| mor| gxe| vbh| ixt| tqw| hps| col| pgq| pgj| glv| zya| rdh| eeq| qoq| hll| lpw| coo| qcr| vux| wqi| gaq| ehs| usp| kym| gcl| knu| tbd| xsz| tua| son| auj| jjt| dog| lwr|