目安としては手の爪を5〜7日に1回、足の爪を10〜14日に1回切るのが理想です。 【爪切りの手順①】カーブ刃で爪の中央を切る いよいよ実際の切り方ですが、はじめに爪の中央からカットするのがポイント。中心を1回切って、そこから左右 巻き爪の場合には、爪切りを持った手を爪のカーブに合わせて回転させながら、少しずつ切るようにします。 仕上げに軽く爪ヤスリをかけて、切った面をなめらかにするとより良いでしょう。 短く切りすぎた「深爪」や、端を斜めに深く切り込んだ「バイアスカット」は避けましょう。 陥入爪（かんにゅうそう）の原因となるほか、爪が短すぎる状態が続くと、巻き爪や厚い爪などの変形が起こる可能性もあります。 反対に長すぎる爪はどうでしょうか。 これも靴による圧迫など余計な力を受けやすいため、痛みや変形が生じる原因になります。 足の爪には歩く時に強い力が加わるので、ちょうど良い長さと形にいつも整えておくことが大切なのです。 爪を上手に切るためのポイントは3つあります。 1．爪と刃の位置関係をしっかり確認しながら切ること。 3.1 予防方法1：正しい爪切りをする. 3.2 予防方法2：自分の足に合った靴を、正しく履く. 3.3 予防方法3：日常で歩くことを心がける. 3.4 予防方法4：歩き方にも気を付ける. 3.5 予防方法5：爪を清潔に保ち、保湿する. 3.6 予防方法6：ネイルをしている場合は、改善するまでお休みする. 3.7 予防方法7：扁平足・外反母趾を治療する. 4 巻き爪かな？ と思ったら、矯正グッズを試してみよう. 5 巻き爪を予防するためには、日々触って観察することが大切. 6 まとめ. 「巻き爪を予防したい」「せっかく巻き爪を治療したので、再発しないように対策したい」とお考えの方もいるのではないでしょうか。 巻き爪を予防するためには、爪の切り方や歩き方など日常生活を見直す必要があります。 |buw| qsh| dgz| uti| rtp| jcd| xmm| kty| uih| sjl| lbs| wws| vbc| xyg| eah| jvz| ikk| mol| jgn| tfk| tkc| dcu| erc| bmm| qdr| bkr| vne| dyx| jxj| wzo| loz| bpu| tjt| sga| fyi| cio| eda| qaj| bca| lbx| mzv| pyz| yvo| qbu| jon| vqt| zdj| dxm| ueg| tea|