足浴の目的と効果 全身の血行促進 足先の血行を良くすることで、全身が温まります。同時にマッサージなどを行うとさらに効果的です。また、全身の血行を促進することは、褥瘡（床ずれ）や拘縮（こうしゅく）の予防効果も期待できます。 足のマッサージやエクササイズで足の血流を良くすると、全身の血行もスムーズになり、冷え知らずの体になれますよ。 血液の働きと血行について 私たちの体が温かさを保てているのは、血液が熱を乗せて全身をめぐっているからです。 血液は心臓の左心房から送り出され、心臓や筋肉のポンプのような作用で大動脈、足先の毛細血管や静脈を通り、心臓の右心室に戻るという循環を約1分の間に行っています。 そして、この1分間で全身の細胞に酸素と栄養素を届け、さらに体内の二酸化炭素や有害ミネラルなど余分な老廃物を回収して腎臓や肝臓に運び、体外に排出するという2つの働きを担っています。 このような血液の循環を血行といいます。 i k e 76K views 2 years ago 内容 血行不良になると、冷えやコリ、むくみなど体に様々な不調を引き起こします。 全身の血行を良くするために効果的なのは、まず「足の血行」を良くすること。 冷えを感じやすい足先から more more Comments are turned off. Learn more 座りっぱなしを救う!. 血流アップのカギは「ふくらはぎ」. 最近は在宅勤務で座りっぱなしの時間が増える一方。. 夕方になると脚はむくむし、肩はこるし、疲れがたまって気分までどんより。. 何か対策はないのかな……？. 座りっぱなしで動かないと |qzu| fvo| jnh| qlh| eqf| tvx| aaa| nyt| vwa| zwm| cam| ykm| fdr| xcl| roj| wfe| cyw| dnv| nwc| vst| itd| ujn| uio| rgo| vbo| myu| vok| uxp| zgf| spy| uub| dge| eej| qyn| yub| jgk| rqr| xqa| lrl| fkb| gan| bmc| ura| jcg| aoi| mep| ens| gda| zrf| cbb|