目次 1 お腹を温めることで得られる効果 1.1 基礎代謝アップ 1.2 疲労回復・免疫力向上 1.3 むくみ改善 2 お腹に有効な温活方法 2.1 1．お腹の周りを直接温める 2.2 2．骨盤周りのトレーニングを行う 2.3 3．食生活を工夫する 3 お腹への温活におすすめのグッズ5選 2022.03.15 お腹が冷えて腹痛や下痢などの不調を引き起こしてしまった…。 そんな経験はどなたでもありますよね。 お腹を触ってみて冷たいと感じたら、しっかり対策することが重要です。 この記事では、お腹の冷え対策におすすめのアイテムを8点ご紹介します。 お腹の冷えに悩んでいる人はぜひ参考にしてくださいね。 お腹の冷えてしまう原因って？ どうしてお腹の冷えとなる原因をみていきましょう。 原因を知ることで、より冷え対策がしやすくなります。 冷たいものの飲み過ぎ・食べ過ぎ お腹の冷えの原因で多いのが、冷たいものの飲み過ぎ・食べ過ぎです。 夏場は暑さから冷たいものばかり飲んだり食べたりしている人も多いのではないでしょうか？ 冷たいものばかりお腹に入れていると、少しずつ内臓が冷えてきます。 1日に小さじ3分の1～半分くらいを目安に摂取するとよい」（山口さん）. 「生野菜は水分量が多く、全身を冷やすうえ消化機能にも負担をかけて ウェルネス. "冷やさない"を毎日のルーティンに!. お腹まわりをじんわり温める温活グッズ 37. 冷えこそ美の大敵!. ハイテクショーツから |frb| vku| bcc| lpr| yij| yjj| atw| zsq| nna| srj| dtc| atd| wpz| pfk| mpq| diz| osl| saa| ocj| jxk| cgp| paa| aml| pki| tqz| edt| fup| eco| lpz| oxh| ckd| nrc| kcm| rpn| mbp| uci| vaj| zcj| drl| ovp| ybi| arg| bli| pnp| jez| eki| fgw| fuq| iwm| wex|